9788408291077 - autocuidado del bueno: un programa transformador para redefinir tu bienestar (sin cristales, zumos detox ni baños de burbujas) (autoayuda y superación) von dra. pooja lakshmin (3 Ergebnisse)
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Zustand: Muy bueno. : Redefine el amor propio sin frases motivacionales ni rituales falsos.Bestseller de The New York Timesáy The Guardian.Desde zumos detox hasta retiros exclusivos, vivimos en un mundo saturado con promesas de bienestar instantáneo. Pero la Dra. Pooja Lakshmin, psiquiatra y especialista en salud mental femeni…na, sabe mejor que nadie que nuestro cansancio colectivo no se soluciona simplemente haciendo listas de gratitud o empezando un curso. Por el contrario, muchas de estas prácticas acaban por culpabilizarnos de nuestro propio agotamiento sin abordar los problemas estructurales.Frente a este falso autocuidado, nos propone un viaje de desaprendizaje y de redescubrimiento, para recuperarnos a nosotras mismas y retomar nuestro poder en un mundo que a menudo está en nuestra contra. Porque el verdadero autocuidado es un proceso interno que nos sitúa al volante de nuestras propias vidas, y eso implica establecer lÃmites, transformar la forma en la que nos hablamos a nosotras mismas y deshacernos de los patrones que nos han estado haciendo daño.En este libro, la Dra. Lakshmin nos proporciona herramientas para aplicar verdaderas prácticas de autocuidado, y nos guÃa a través del trabajo psicológico continuo que nos ayudará a identificar las actividades que nos aportan bienestar y a abandonar las que no lo hacen. Encontrarás estrategias para abordar los problemas más comunes, cuestionarios prácticos, ejercicios para reflexionar en profundidad y consejos para construir tu propia brújula del autocuidado, para asà avanzar sin miedo hacia las decisiones difÃciles, aquellas en las que está en juego lo que realmente anhelas para vivir una vida alineada con tus valores. EAN: 9788408291077 Tipo: Libros Categoría: PSICOLOGIA|SALUD DE LA MUJER|AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL|AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA Título: AUTOCUIDADO DEL BUENO Autor: DRA. POOJA LAKSHMIN Editorial: Zenith Páginas: 256 Formato: libro de bolsillo Año de publicación: 2024.
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Zustand: New. Idioma/Language: Español. Una guía transformadora que nos invita a liberarnos de la tiranía del falso autocuidado y a centrarnos en el auténtico bienestar. Hemos conceptualizado mal el autocuidado y lo hemos convertido en un concepto lleno de «calorías vacías» que nos mantiene mirando hacia afuera, comparándonos co…n los demás o esforzándonos por alcanzar una perfección realmente inalcanzable. Frente a la tiranía de este falso autocuidado, la psiquiatra Pooja Lakshmin nos propone un viaje de desaprendizaje y redescubrimiento, para recuperarnos a nosotras mismas y retomar nuestro poder en un mundo que a menudo está en nuestra contra. Porque el verdadero autocuidado es un proceso interno que nos sitúa al volante de nuestras propias vidas. Con estrategias para hacer frente a los problemas más recurrentes, esta es una guía completa para un cambio accesible y sostenible que te enseñará a establecer límites saludables, a revisar cómo te hablas a ti misma, a tomar decisiones alineadas con tus valores y a utilizar tu poder en pos de mejorar nuestra sociedad y los patrones que nos han estado haciendo daño. El resultado (reconectar con nosotras mismas y apropiarnos de nuestras vidas) es nada menos que una revolución personal y social. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.
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Zustand: New. 2024. 1st Edition. paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland.
