Isbn: 9783835405851 - der lauf-guide für frauen (4 Ergebnisse)

Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Softcover. Zustand: As New. Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen. Fur viele Frauen ist Laufen ein effektives Mittel gegen Stress und schlechte Laune, wahrend andere aus Gesundheits- oder Schonheitsgrunden aktiv werden oder Wettkampferfolge anstreben. Der neue Lauf-Guide bietet ambitionierten Anfangerinnen und Fortgeschrittenen umfassende Informationen zum Laufen. Der praxisorientierte Ratgeber weckt die Begeisterung fur das Laufen und liefert wertvolle Tipps, um die Motivation zu finden und langfristig aufrechtzuerhalten. Die Autoren erklaren die richtige Lauftechnik und die Unterschiede zwischen dem weiblichen und mannlichen Laufstil: ,Manner rennen, Frauen laufen." Ansprechende Fotos und Schritt-fur-Schritt-Anleitungen zeigen effektive Aufwarm-, Kraftigungs- und Dehnubungen zur Verletzungspravention und Leistungssteigerung. Im Kapitel ,Training mit System" werden Trainingsplane fur jedes Leistungsniveau vorgestellt, die einen sanften Einstieg ermoglichen und bis zum Halbmarathon fuhren. Die Leserinnen erfahren, welche Trainingseinheiten es gibt, was im Korper geschieht und wie sie ihr Training strukturieren konnen. Zusatzlich werden Ernahrung, Regeneration und spezielle Themen wie Laufen wahrend der Periode, Schwangerschaft und Wechseljahre behandelt. Interviews mit erfolgreichen Sportlerinnen runden den Ratgeber ab.…

Zustand: Gut. 1., Auflage. 208 S. Innerhalb Deutschlands Versand je nach Größe/Gewicht als Großbrief bzw. Bücher- und Warensendung mit der Post oder per DHL. Rechnung mit MwSt.-Ausweis liegt jeder Lieferung bei. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 693 Taschenbuch, Maße: 17.1 cm x 1.8 cm x 24.2 cm.

Zustand: Gut. Auflage: 1., Auflage. 208 Seiten Mit altersbedingten Lager- und Gebrauchsspuren. Elk-39 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 693 238000478879744,0 x 168000346914816,0 x 18000035971072,0 cm, Broschiert.