9783835405387 - besser klettern: ausrüstung, technik, training und sicherheit spezialtipps vom kletterprofi von perwitzschky, olaf (3 Ergebnisse)
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Softcover. Zustand: As New. Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen. Klettern bietet ein aufregendes Erlebnis, das Körper und Geist herausfordert und die Natur erlebbar macht. Olaf Perwitzschky, Journalist und Kletterspezialist, präsentiert eine umfassende Einführung in diese faszinierende Sportart, die sowohl für Anfänger…als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Beim Klettern werden alle Muskeln aktiviert, und es sind nicht nur Kraft und Ausdauer entscheidend, sondern auch Beweglichkeit, Technik, Taktik und Motivation. Der Autor vermittelt grundlegendes Wissen, erklärt verschiedene Begehungsstile und Sicherungstechniken und informiert über die notwendige Ausrüstung sowie das richtige Training. Der Aufbau des Buches orientiert sich am Lernprozess des Kletterns. Für diejenigen mit erster Klettererfahrung gibt es wertvolle Tipps zur Trainingsgestaltung und zur ökonomischen Klettertechnik. Zudem werden wichtige Griff- und Tritttechniken sowie alpine Gefahren behandelt, die jeder Kletterer kennen sollte. Auch kletterbegeisterte Eltern finden nützliche Informationen, um sicher mit ihren Kindern zu klettern. Das Werk bietet Einsteigern alle Grundlagen und unterstützt erfahrene Alpinisten mit Trainingsbeispielen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Ideal für jeden Kletterfan, um bestens für den nächsten Aufstieg gerüstet zu sein.
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paperback. Zustand: Sehr gut. 176 Seiten; 9783835405387.2 Gewicht in Gramm: 1.
