ISBN: 9783833819896 - high intensity training zum abnehmen: high intensity training zum abnehmen (6 Ergebnisse)

Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Softcover. Zustand: Fine. Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen; Leichte Gebrauchsspuren; Leichte Verformung / umgeknickte Seiten; Beilage vorhanden. High Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafür aber mit sehr hoher Intensität zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon länger bekannt, nun wird das Prinzip aber auch auf Ausdauersport übertragen. So wird gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert. Dieser Ratgeber zeigt, wie ein Lauftraining nach der HIT-Methode funktioniert und wie man es außerdem nutzen kann, um effektiv und langfristig an Gewicht zu verlieren. Denn zum Abnehmen ist diese Methode ideal: Es wird nicht nur die Energie verbrannt, die ohnehin fürs Laufen gebraucht wird, sondern es werden auch noch Muskeln aufgebaut - also stoffwechselaktives Gewebe, das auch im Ruhezustand ein wahrer Energiefresser ist. Trainingspläne für Walker, Lauf-Anfänger und Geübte bieten für jeden den richtigen Einstieg, Kraftübungen ergänzen das Programm. Der 2-Wochen-Ernährungsplan liefert zudem das nötige Eiweiß für ein High Intensity Training und unterstützt gezielt beim Abnehmen. …

Softcover. Zustand: Gut. 1. Auflage. Dr. Michael Despeghel- High Intensity Training zum Abnehmen softcover, 2011, 1. Auflage, Gräfe und Unzer, guter Zustand, etwas bestoßen Intensiv laufen- intensiv abnehmen Rezepte für 14 Tage / individuelle Trainingspläne Gewicht : 370 g.

perfect. Zustand: Befriedigend. 128 Seiten; ehem. BÃ 1/4 chereiexemplar, Artikel stammt aus Nichtraucherhaushalt! G17323 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 500.

Zustand: Sehr gut. 2011 - Einband: leichte Lagerspuren - Seiten: wie ungelesen.