9783442178179 - schlank! und gesund mit der doc fleck methode: band 1 von 2: die grundlagen - so werden sie auch das innere bauchfett los von fleck, dr. med. anne (14 Ergebnisse)
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Softcover. Zustand: As New. Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen. Von der beliebten TV-Arztin - bekannt aus >>Die Ernahrungs-Docs>Schlank und gesund mit der Doc Fleck Methode - Das Kochbuch<< (EAN 9783442178186). Ausstattung: 4-farbig, ca. 20 farbige Abbildungen.
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Softcover. Zustand: Fine. Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen; Vergilbt / ausgeblichen. Von der beliebten TV-Arztin - bekannt aus >>Die Ernahrungs-Docs>Schlank und gesund mit der Doc Fleck Methode - Das Kochbuch<< (EAN 9783442178186). Ausstattung: 4-farbig, ca. 20 farbige Abbildungen.
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Paperback. Zustand: Good. Anne Fleck: Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode. Die Grundlagen. Wilhelm Goldmann Verlag, München 2019 (gekürzte Taschenbuchausgabe). Broschur, 217 Seiten; ordentlicher Zustand.
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Broschur. Zustand: Sehr gut. 1. Auflage, gekürzte Taschenbuchausgabe. 217 Seiten : Illustrationen ; 24 cm Das Exemplar ist in einem sehr guten und sauberen Zustand ohne Anstreichungen. -- Inhalt -- VORWORT -- ÜBERGEWICHT: STAND DER FORSCHUNG - EIN UPDATE -- Von dicken Dicken und dünnen Dicken -- Die größten Irrtümer über Schlank…sein und Diäten -- Faktencheck - neues Denken braucht das Land -- Hormone gut, alles gut -- Übergewicht - der stille Killer -- SCHLANK MIT DER DOC FLECK METHODE -- Entzündungshemmung macht schlank Heißhunger abstellen -- Darmbakterien auf schlank programmieren -- Verhalten auf schlank programmieren -- Sport ist anfangs kein Muss -- Die drei W des Essens - was, wie und wann? -- Das SCHLANK!-Tellerprinzip Bedarf ermitteln - individuell die Portionen anpassen -- DIE VORBEREITUNGSPHASE - 10 TAGE, DIE IHR LEBEN VERÄNDERN -- Wind of Change -- Erfolg will geplant sein - warum Vorbereitung wichtig ist -- Ordnung ins System bringen. -- Stunde null - Motiv finden und loslegen -- Welcher Hungertyp sind Sie? -- Bestandsaufnahme -- Das Tagesprotokoll und das Monatsprotokoll -- Der Darmcheck -- Die Bauchmassage -- Die Rosinenübung -- Warum guter Schlaf hilft, schlank zu werden -- Der Schlafzimmercheck -- Orangefarbene Sonnenbrille -- Der Kühlschrankcheck -- Einkaufen: Was Sie an Lebensmitteln -- im Haus haben sollten -- SELBSTMOTIVATION UND AUTOSUGGESTION - GEDANKEN AUF SCHLANK PROGRAMMIEREN -- Ihre SCHLANKI-Formel zum Abnehmen -- Verlangen überwinden -- Übersprungshandlungen -- Stoppschild raus! -- Neue Rituale -- Dankbarkeit als Ritual -- PHASE 1- ZUCKER RAUS, HEIBHUNGER ABSTELLEN UND DARM SCHÜTZEN -- Warum ist diese Phase entscheidend? -- Was passiert im Körper? -- Die ersten Kilos schwinden - und vieles mehr -- Körperliche und emotionale Veränderungen -- folgen sich gegenseitig -- Das Tellerprinzip für Phase 1 -- PHASE 2- -- GESUND SCHLANK WERDEN -- Das Tellerprinzip - was sich ändert -- Schlanksein will geplant sein -- Ziele im Auge behalten -- 5 oder 55 kg? So lange wird es etwa dauern -- Überleben in Kantine, Restaurant, auf Partys und unterwegs -- Wer mehr Kohlenhydrate isst, muss sich mehr bewegen -- Schneller: Fastentag als Turbo -- DAUERHAFT GESUND SCHLANK -- Das Tellerprinzip - Beibehalten lohnt sich Kohlenhydrate und Alkohol im Auge behalten -- Alles im Leben ist eine Entscheidung -- ANHANG -- Lebensmittel nach glykämischem Wert -- Portionsrechner, Kalorienbedarfsrechner und automatische Einkaufszettel Notfallsnacks -- Tages- und Monatsprotokoll -- Stichwortverzeichnis. ISBN 9783442178179 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 574.
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware -Von der beliebten TV-Ärztin - bekannt aus »Die Ernährungs-Docs«.Der Bestseller jetzt in zwei Bänden: Band 1/Die Grundlagen der erfolgreichen Doc Fleck Methode nun als Taschenbuch! Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, gelingt, woran viele scheitern: Ihre Method…e lässt überflüssige Fettpolster kontinuierlich schmelzen. Mit einer kohlenhydratarmen und antientzündlichen Ernährung wird die Darmflora neu aufgebaut und inneres Bauchfett bekämpft. Zudem sinken die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Demenz und Krebs. Die Doc Fleck Methode beruht auf neuesten Erkenntnissen der Ernährungsforschung und ist einfach umzusetzen. Funktioniert bei 3 Kilo Übergewicht genauso wie bei 40!Goldmann TB, Neumarkter Straße 28, 81673 München 224 pp. Deutsch.
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Von der beliebten TV-Ärztin - bekannt aus »Die Ernährungs-Docs«.Der Bestseller jetzt in zwei Bänden: Band 1/Die Grundlagen der erfolgreichen Doc Fleck Methode nun als Taschenbuch! Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, gelingt, woran viele scheitern: Ihre Metho…de lässt überflüssige Fettpolster kontinuierlich schmelzen. Mit einer kohlenhydratarmen und antientzündlichen Ernährung wird die Darmflora neu aufgebaut und inneres Bauchfett bekämpft. Zudem sinken die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Demenz und Krebs. Die Doc Fleck Methode beruht auf neuesten Erkenntnissen der Ernährungsforschung und ist einfach umzusetzen. Funktioniert bei 3 Kilo Übergewicht genauso wie bei 40! Lesen Sie auch Band 2 »Schlank und gesund mit der Doc Fleck Methode - Das Kochbuch« (EAN 9783442178186).Ausstattung: 4-farbig, ca. 20 farbige Abbildungen.
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode | Band 1 von 2: Die Grundlagen - So werden Sie auch das innere Bauchfett los | Anne Fleck | Taschenbuch | 224 S. | Deutsch | 2019 | Goldmann TB | EAN 9783442178179 | Verantwortliche Person für die EU: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Str.… 28, 81673 München, produktsicherheit[at]penguinrandomhouse[dot]de | Anbieter: preigu.
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