9781783254903 - the mind manual: mental fitness tools for everyone (dr alex george) von george, dr alex (23 Ergebnisse)
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Paperback. Zustand: Very Good. The Mind Manual: THE SUNDAY TIMES BESTSELLER: Mental Fitness Tools for Everyone (Dr Alex George) This book is in very good condition and will be shipped within 24 hours of ordering. The cover may have some limited signs of wear but the pages are clean, intact and the spine remains undamaged. This b…ook has clearly been well maintained and looked after thus far. Money back guarantee if you are not satisfied. See all our books here, order more than 1 book and get discounted shipping. .
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Sprache: Englisch
Verlag: Octopus Publishing Group, United Kingdom, London, 2023
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Paperback. Zustand: Very Good. THE SUNDAY TIMES BESTSELLER Mental health matters! Learn how to assess your mental health today - and understand what's normal for you. Discover the seven universal truths that everyone should remember, and the mental fitness foundations that will boost you. And exercise your mind with the mental h…ealth toolkit that will help you thrive. Contents include -Part One: Your Mental Health Today-You are not alone-Know what feels normal for youPart Two: The Seven Universal Truths-Boundaries are beautiful-Mistakes are a must-havePart Three: Mental Fitness Foundations-It's good to talk-Why medical help mattersPart Four: Mental Health ToolkitResourcesThe Mind Manual was a Sunday Times bestseller in December 2023. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - The ultimate handbook for everyday health WHAT CAN YOU CHANGE TODAY, AND NOT PUT OFF UNTIL TOMORROW Dr Alex is on a mission to empower us to make our own health choices, take positive control and feel equipped and inspired to make those small changes today that energise and future-proof for l…ife. 'Health and happiness come from the cumulative effects of many small and positive daily changes to our lifestyle. It's about building sustainable and healthy habits - taking small and purposeful steps to a healthy future. By the end of the book I hope my readers have developed their own 'bespoke health toolkit' to be used across every aspect of their lives, and to make long-lasting and meaningful change.' What you do consistently has a direct impact on your day-to-day health, your immune system, your mental health, your metabolism, your bone density, your heart health, your blood pressure, your energy levels and how you fight disease generally. Your lifestyle is often your body's biggest support system and the more robust you can make that, the more you can rely on it to get you through. Think of it like your life insurance policy. With detailed sections dedicated to informing us on how our mental health can impact our physical health, and what we can change in our day-to-day lifestyle choices to combat this,The Mind Manualis a must have toolkit for anyone looking to take their first steps towards a brighter, healthier and happier future.
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Zustand: New. The ultimate handbook for everyday healthÜber den AutorDr Alex George is an A&E and TV doctor. He has been working in A&E as an emergency doctor throughout the COVID-19 pandemic and has become a well-known and respected figure a.
