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9781648481673 - The Stress Relief Guided Journal: Your Space to Let Go of Tension and Relax in 5 Minutes a Day (New Harbinger Journals for Change) von McKay, Matthew; Fanning, Patr... (8 Ergebnisse)
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The Stress Relief Guided Journal: Your Space to Let Go of Tension and Relax in 5 Minutes a Day (The New Harbinger Journals for Change Series)
Buch 2 von 14: The New Harbinger Journals for ChangeSprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications (edition 1), 2023
ISBN 10: 1648481671 ISBN 13: 9781648481673
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The Stress Relief Guided Journal: Your Space to Let Go of Tension and Relax in 5 Minutes a Day (The New Harbinger Journals for Change)
Buch 2 von 14: The New Harbinger Journals for ChangeSprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications, 2023
ISBN 10: 1648481671 ISBN 13: 9781648481673
Anbieter: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Vereinigtes Königreich
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In den WarenkorbPaperback. Zustand: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.
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The Stress Relief Guided Journal
Buch 2 von 14: The New Harbinger Journals for ChangeSprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications, 2023
ISBN 10: 1648481671 ISBN 13: 9781648481673
Anbieter: PBShop.store UK, Fairford, GLOS, Vereinigtes Königreich
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The Stress Relief Guided Journal: Your Space to Let Go of Tension and Relax in 5 Minutes a Day (The New Harbinger Journals for Change Series)
Buch 2 von 14: The New Harbinger Journals for ChangeSprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications, 2023
ISBN 10: 1648481671 ISBN 13: 9781648481673
Anbieter: Majestic Books, Hounslow, Vereinigtes Königreich
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Stress Relief Guided Journal
Buch 2 von 14: The New Harbinger Journals for ChangeSprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications, 2023
ISBN 10: 1648481671 ISBN 13: 9781648481673
Anbieter: Kennys Bookstore, Olney, MD, USA
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The Stress Relief Guided Journal: Your Space to Let Go of Tension and Relax in 5 Minutes a Day
Buch 2 von 14: The New Harbinger Journals for ChangeAnbieter: Revaluation Books, Exeter, Vereinigtes Königreich
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In den WarenkorbTrade Paperback. Zustand: Brand New. gjr edition. 184 pages. 5.00x8.25x0.50 inches. In Stock.
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Zustand: New. Über den Autor Matthew McKay, PhD, is a professor at the Wright Institute in Berkeley, CA. He has authored and coauthored numerous books, including Self-Esteem, Thoughts and Feelings, When Anger Hurts, and ACT on Life Not .
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The Stress Relief Guided Journal : Your Space to Let Go of Tension and Relax in 5 Minutes a Day
Buch 2 von 14: The New Harbinger Journals for ChangeSprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications Sep 2023, 2023
ISBN 10: 1648481671 ISBN 13: 9781648481673
Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Deutschland
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - From balancing work and relationships to navigating financial challenges and health issues-in our hectic and busy lives, stress is simply unavoidable. Fortunately, there are proven-effective techniques you can use every day to combat the negative effects of stress and integrate healthy relaxation habits into your life. The powerful yet simple writing practices in this guided journal can help you get started today. In The Stress Relief Guided Journal, you'll explore your own stress response and triggers, and create a personalized action plan for stress reduction. Grounded in evidence-based acceptance and commitment therapy (ACT), the prompts in this journal integrate a variety of stress-relieving methods you can implement in your life when stress becomes overwhelming-including progressive relaxation, self-hypnosis, visualization, and mindfulness.If you're looking to find a place of calm and respite in the midst of our busy world, this journal can be that place. Just write, explore, and make it yours.Written by renowned mental health and wellness experts, New Harbinger's Journals for Change combine evidence-based psychology with proven-effective guided journaling techniques to help you make lasting personal change-one page at a time.
