9780892810987 - abs on the ball: a pilates approach to building superb abdominals von craig, colleen (18 Ergebnisse)
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Paperback. Zustand: New. Healing Arts Press 2003-04-01 00:00:00 Binding: Trade Paperback Binding:PAP Vendor: Inner Traditions Subject:HealthFitness.
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Zustand: Bueno. : Descubre cómo fortalecer tus abdominales con el método Pilates utilizando el balón suizo. Este libro de Colleen Craig te guiará a través de un enfoque efectivo para construir abdominales fuertes y definidos. Aprende técnicas y ejercicios diseñados para mejorar tu salud y estado físico. EAN: 9780892810987 Tipo:…Libros Categoría: Salud y Bienestar|Deportes y Recreación Título: Abs on the Ball Autor: Colleen Craig Editorial: Healing Arts Press Idioma: eng Páginas: 192 Formato: tapa blanda.
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Paperback. Zustand: Brand New. 1st edition. 200 pages. 9.75x8.00x0.50 inches. In Stock.
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Anbieter: moluna, Greven, Deutschlandmoluna
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Zustand: New. Innovative abdominal exercises to help tone the abdomen, improve posture, and build a strong back using the Swiss exercise ball.Über den AutorColleen Craig, author of the bestselling Pilates on the Ball and Abs on the .
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - The exercise ball has long been recommended by doctors, physical therapists, and Olympic coaches for people suffering from back pain. Now Colleen Craig, author of the bestselling book Pilates on the Ball, reveals why the exercise ball is unmatched as a tool for building superb abdominal stren…gth. She presents a selection of over 80 innovative exercises, including some of the key powerhouse-builders from the Pilates Method, all of which she has adapted specifically to the ball. Craig shows how traditional sit-ups and ''ab'' machines actually limit the degree to which abdominal muscles can be trained and can even aggravate lower back pain and neck tension. In contrast, the very mobility of the ball targets underutilized muscles, recruiting both deep and superficial abdominal muscle fibers to enhance results. Abs on the Ballincludes exercises for all ability levels that show how to properly use the breath and how to activate the correct muscles during a workout--from the core exercises of the Waterfall, Oblique Curls, and Full Abdominal Curls to the more advanced Side Twist Plank, the Teaser, and Backward Crunch. The author also offers a 10- and 20-minute workout designed not only to build the abdominal core, but also to strengthen and train deep muscles in the back and hip in order to soothe lower back pain and increase overall body strength, balance, and coordination.
