9780593833469 - guilt free: reclaiming your life from unreasonable expectations von reid md, jennifer (10 Ergebnisse)
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Zustand: New. Jennifer Reid, MD is a board-certified psychiatrist creator, host, and author of A Mind of Her Own Podcast and Substack newsletter and an assistant professor at the University of Pennsylvania, where she teaches the next generation of psychia.
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Buch. Zustand: Neu. Neuware - 'A roadmap to help you overcome the guilt you've been socialized to feel when you put yourself first.'Katy Milkman, PhD, author of How to Change What would life look like without the constant, crushing weight of guilt Women today are living with so much guilt. Guilt for working too much. Guilt for n…ot working enough. Guilt for saying no, for saying yes, for taking a break, for asking for help. This emotion infiltrates every role we occupymother, partner, daughter, friend, employee, caregiverand robs us of our capacity for joy and self-worth. Enough is enough. Guilt Free is the revelatory, compassionate, and deeply practical roadmap every woman needs to break free from the impossible standards that shape our daily lives. Drawing on the latest research on emotion and social conditioning, as well as years of clinical work with high achieving but emotionally exhausted women, psychiatrist Dr. Jennifer Reid reveals how guilt becomes "sticky," why women are especially vulnerable to it, andmost importantlyhow to loosen its grip for good.With her SPEAK framework, a five-step path to healing grounded in the core tenets of psychotherapy, readers will be equipped to.
