9780593232231 - runner's world run less run faster: become a faster, stronger runner with the revolutionary 3-runs-a-week training program von pierce, bill; murr, scott (22 Ergebnisse)
Sprache: Englisch
Verlag: Rodale Books, 2021
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Sprache: Englisch
Verlag: Rodale Books, 2021
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Verlag: Rodale Books January 2021, 2021
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Verlag: Rodale Books, 2021
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Verlag: Harmony/Rodale, 2021
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Verlag: Random House, 2021
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Sprache: Englisch
Verlag: Rodale Pr, 2021
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Sprache: Englisch
Verlag: Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale, 2021
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Verlag: Rodale Books, 2021
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Verlag: Random House Jan 2021, 2021
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - The groundbreaking plan that helps runners of all levels to improve their race times while actually training lessnow fully revised for today's runners with updated training programs for current Boston Marathon qualifying timesIn today's busy, fast-paced world, all runners have the same object…ive: to run the best they can with the limited amount of time at their disposal. Bill Pierce and Scott Murr made that goal possible with their revolutionary FIRST (Furman Institute of Running and Scientific Training) training program. FIRST's unique training philosophy makes running easier and more accessible, limits overtraining and burnout, and substantially cuts the risk of injury while producing faster race times. The key feature of the detailed training plans for 5k, 10k, half-marathon, and marathon is the 3PLUS2 program, which consists of: 3 quality runs, including track repeats, the tempo run, and the long run, which are designed to improve endurance, lactate-threshold running pace, and leg speed 2 aerobic cross-training workouts, such as swimming, rowing, or pedaling a stationary bike, which are designed to improve endurance while helping to avoid burnoutWith tips for goal-setting, recovery, injury rehab and prevention, strength training, and nutrition, Run Less, Run Faster has changed the way runners think about and train for competitive races. This revised third edition includes a new preface, training plans tailored to the new qualifying times for the Boston Marathon, new exercise photos, charts that will help runners adjust training practices to their elevation and climate, and updated nutritional recommendations.
Sprache: Englisch
Verlag: Rodale Books, 2021
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Zustand: NEW.
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Verlag: Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale, 2021
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Anbieter: moluna, Greven, Deutschlandmoluna
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Zustand: New. Über den AutorBill Pierce, listed as a marathon supercoach by Runner s World magazine, is an experienced marathoner and chair of the health sciences department at Furman University.Scott Murr, .
Sprache: Englisch
Verlag: Random House, 2021
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Runner's World Run Less Run Faster | Become a Faster, Stronger Runner with the Revolutionary 3-Runs-a-Week Training Program | Bill Pierce (u. a.) | Taschenbuch | Harmony/Rodale/Convergent | Kartoniert / Broschiert | Englisch | 2021 | Random House | EAN 9780593232231 | Verantwortliche Person für die EU:… Libri GmbH, Europaallee 1, 36244 Bad Hersfeld, gpsr[at]libri[dot]de | Anbieter: preigu.
