9780244272340 - strength training & fitness nutrition vol.2 von bronzetti, enrico (2 Ergebnisse)
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - L'allenamento (resistance training), la nutrizione, l'integrazione e supplementazione, per la forza, l'ipertrofia, il dimagrimento, e il benessere generale, per uomini e donne, secondo le ultimissime ricerche scientifiche. Alcune tematiche trattate nel libro: 8 consigli per migliorare le tre…grandi alzate - Dieta Carbo Ciclica per crescere restando magri - Consumo di caffeina: Quanto è sicuro - Più muscoli aumentano il metabolismo - Reset metabolico con l'allenamento - Quante proteine assumere - I benefici delle caseine - 6 strategie per migliorare la sensibilità insulinica - 5 consigli fondamentali per la crescita muscolare - Digiuno Intermittente 5/2 - I migliori esercizi - Low Carb Vs Chetogenica - 12 regole per una stagione produttiva - Alte o basse ripetizioni - I requisiti nutrizionali fondamentali per un atleta natural - Cosa fare se non si dimagrisce più - Il Wendler 5/3/1.
