Van de laar merijn (62 Ergebnisse)
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- Hardcover
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- Hardcover
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- Hardcover
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Zustand: Very Good. Minimal wear to cover. Pages clean and binding tight. shelf wear. bumped edges. Hardcover.
Sprache: Englisch
Verlag: HarperCollins Publishers, United Kingdom, London, 2025
- Softcover
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Paperback. Zustand: Very Good. Sleep has hardly changed since Paleolithic humans snoozed soundly in their caves. While sabre-toothed tigers were their biggest night-time worry, today its stress and social media that keep us awake, but the solutions are the same, and sleep therapist Dr Merijn van de Laar offers understanding and…advice to have you sleeping better within weeks. How to get a better nights sleep in 3 weeks: Dont believe everything you read or hear about sleepLet go of the 8-hour ruleUse the simple sleep diary in the back of this book to record your sleep pattern over 3 weeksDiscover your personal sleep needsExamine your attitude towards lying awake at nightShorter total bed times might be betterFocus on the reason for lying awake rather than on the reason for not sleepingReduce stressKeep regular bedtimesFollow the rules of natureRespect your personal circadian rhythmDont tempt the night-time ghosts Human sleep as we know it today evolved hundreds of thousands years ago, to suit a huntergatherer lifestyle. Its not always compatible with our modern lives, but remains an essential function, vital for our health, well-being and daytime functioning. In this groundbreaking new book, Dr Merijn van de Laar investigates the origins of sleep based on archaeological findings and anthropological studies in contemporary hunter-gatherers, looking at the major discrepancies between our primordial bodily needs and our current sleep-inhibiting behaviour. Cave dwellers lived in balance with the forces of nature. They had adapted perfectly to environmental influences such as light, temperature and seasonal variations. The way they ate and moved during the day must have had a positive effect on sleep quality. We need to look to their example, and adjust our eating, exercise, light, temperature and, last but not least: our expectations towards sleep. By taking on board the ancient wisdom of our ancestors, we will improve the quality of our sleep, the way our bodies were designed to do it. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.
Sprache: Englisch
- Softcover
Anbieter: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Vereinigtes KönigreichWorldofBooks
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Paperback. Zustand: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.
- Softcover
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Anbieter: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Vereinigtes KönigreichWorldofBooks
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Paperback. Zustand: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.
- Hardcover
Anbieter: Bahamut Media, Reading, Vereinigtes KönigreichBahamut Media
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Paperback. Zustand: Brand New. 304 pages. 5.08x0.87x7.80 inches. In Stock.
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Zustand: New. 2026. Paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland.
- Hardcover
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HRD. Zustand: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.
Sprache: Englisch
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Zustand: New.
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Anbieter: Majestic Books, Hounslow, Vereinigtes KönigreichMajestic Books
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- Hardcover
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hardcover. Zustand: New. Brand New.
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Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.
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- Hardcover
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- Hardcover
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Zustand: New. 2025. Hardcover. . . . . . Books ship from the US and Ireland.
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Sprache: Englisch
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Zustand: New. In English.
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- Hardcover
Anbieter: Revaluation Books, Exeter, Vereinigtes KönigreichRevaluation Books
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EUR 23,16
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Hardcover. Zustand: Brand New. 304 pages. 6.26x1.18x9.45 inches. In Stock.
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EUR 22,04
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PAP. Zustand: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.
- Hardcover
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- Hardcover
Anbieter: Revaluation Books, Exeter, Vereinigtes KönigreichRevaluation Books
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EUR 29,21
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Hardcover. Zustand: Brand New. 1st edition. 293 pages. 8.50x5.75x1.00 inches. In Stock.
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Anbieter: Revaluation Books, Exeter, Vereinigtes KönigreichRevaluation Books
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EUR 29,21
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Hardcover. Zustand: Brand New. 1st edition. 293 pages. 8.50x5.75x1.00 inches. In Stock.
