Russell tamara (38 Ergebnisse)
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Sprache: Englisch
Verlag: Watkins Media Limited, United Kingdom, London 2015
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Paperback. Zustand: Very Good. Mindfulness in Motion is a major new approach to managing stress, anxiety and depression and gaining unprecedented self-awareness through body-centred mindfulness. Drawing on the techniques used in Mindfulness-based Stress Reduction and Mindfulness-based Cognitive Therapy, the latest research in ne…uroanatomy and Eastern martial arts traditions, Dr Tamara Russell has created a unique practice to help you cope more effectively with the most challenging emotions and feelings. Dr Russell has used these techniques effectively in a clinical setting with sufferers of manic depression as well as in corporate settings with managers experiencing a high degree of stress and with elite athletes looking to integrate seamlessly body and mind. Because her approach is grounded in the body Dr Russell has found it effective for people who find a traditional ?sitting still? meditation approach very difficult. Chapter by chapter, the book explores how we can slow down, engage in the present moment, train our attention, understand ourselves and be truly at ease. Each chapter is full of diagrams, thought-provoking and informative illustrations (such as time-lapse photography and brain neuroimaging) and simple exercises and breathing techniques that anyone can perform. Many of the exercises (such as ?mindful walking? or the ?day of pausing?) can be fitted into your daily routine; others, such as ?mindful backward swimming?, offer a fresh and intriguing approach to the concept of exercise. For the first time, brain neuroimaging is used to prove the beneficial effects of physical and mental exercise. This ground-breaking book makes accessible to everyone the healing power of meditative practices supported by the latest scientific evidence. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.
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Paperback. Zustand: Very Good. What Is Mindfulness? (What Is Series: A Comprehensive Guide to Mind, Body & Spirit) This book is in very good condition and will be shipped within 24 hours of ordering. The cover may have some limited signs of wear but the pages are clean, intact and the spine remains undamaged. This book has clear…ly been well maintained and looked after thus far. Money back guarantee if you are not satisfied. See all our books here, order more than 1 book and get discounted shipping. .
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Verlag: Elephant & Cat 1993
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Zustand: New. Num Pages: 144 pages. BIC Classification: VS; VXM. Category: (G) General (US: Trade). Weight in Grams: 367. . 2017. Paperback. . . . . Books ship from the US and Ireland.
Weitere BilderVerlag: Wonder Books, New York 1964
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Zustand: New. Mindfulness in Motion presents the Body in Mind Training programme: a truly groundbreaking new approach to mindfulness that is practised not by sitting still but by engaging with the moving body. Num Pages: 144 pages, illustrations. BIC Classification: VFMG; VXM. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 238 x…194 x 14. Weight in Grams: 546. . 2015. Paperback. . . . . Books ship from the US and Ireland.
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Paperback. Zustand: Brand New. 144 pages. 9.25x7.75x0.50 inches. In Stock.
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Hardcover. Zustand: Very Good. Methods in Mind (Cognitive Neuroscience) This book is in very good condition and will be shipped within 24 hours of ordering. The cover may have some limited signs of wear but the pages are clean, intact and the spine remains undamaged. This book has clearly been well maintained and looked after th…us far. Money back guarantee if you are not satisfied. See all our books here, order more than 1 book and get discounted shipping.
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