Routhenstein (22 Ergebnisse)
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Transform your health with simple, nutritious recipes designed to help lower your blood pressure.Nearly half of adults in the United States suffer from high blood pressure, a serious health condition that can lead to life-threatening events like a heart attack or stroke. Yet it is possible to… manage or lower high blood pressureand it doesn't need to be complicated, time-consuming, or necessarily require the use of pharmaceutical drugs. If you want to lower your blood pressure and improve your heart health while maintaining your busy lifestyle, finding quick, easy, and satisfying recipes tailored to your needs is crucial.And that's where this cookbook has you covered.Simple Meal Solutions for High Blood Pressure is your go-to cookbook for effectively managing hypertension while indulging in mouthwatering meals. Centered around the DASH Diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension), this essential guide features 75 recipes that can be prepared in 10, 15, 20, or 30 minutes, making healthy eating both achievable and enjoyable. From breakfast to dinner, plus a special chapter on snacks and treats, each recipe is optimally designed to use nutrition to help lower your blood pressure, supporting your journey to better heart health. Recipes include:- Lemon Ricotta and Blueberry Toast- Hearty Black Bean Burrito Bowl- Mediterranean Three Bean Salad with Capers- Colorful Sheet Pan Chicken Fajitas- Citrus-Sesame Salmon en Papillote- Turkey Kabobs with Roasted Cauliflower, Tomatoes & Peas- Chicken Tenders with Roasted Sweet Potatoes and Green Beans- Tahini Apricot Energy Bites- Cherry chocolate pudding- and more!Each recipe includes a full nutritional analysis highlighting the key nutrients that help lower blood pressure, plus helpful modifications to accommodate food allergies or dietary preferences.This comprehensive reference also includes:- 35 gorgeous photos- Guidance on meal planning- Tips for preparing your heart-healthy kitchenTake control of your health one meal at a time with Simple Meal Solutions for High Blood Pressure.Simple Meal Solutions is a series of practical cookbooks featuring expert advice and recipes that optimize nutrition to help manage chronic health concerns. Also available from the series:Simple Meal Solutions for Insulin Resistance, Simple Meal Solutions for High Cholesterol, and Simple Meal Solutions for GLP-1 Diets.
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - On the morning of his wedding, Dan Prim's worst nightmare comes true - his fiancée is gone. No note. No warning. Just an empty room, a blood smear on the balcony railing, and the sinking certainty that Maggie didn't leave on her own. Dan knows this feeling. He's spent twenty years as a Specia…l Forces operator and black-ops contractor hunting enemies the world never knew existed. He's supposed to be done with all of that. But when the people he's spent his career making enemies of come for the woman he loves - on their wedding day, in a secured resort in Aruba - he realizes that some debts don't stay buried. What follows is a relentless chase across continents: from the Aruban coast to the cartels of Venezuela, through the scorched desert of Oman, and into the fortress compound of a man who has spent years planning the perfect revenge. Dan, bleeding and outgunned, refuses to stop. But Maggie has a secret of her own. Unfinished Vows is a pulse-pounding thriller about love, identity, and the lives we bury before we try to start over - and what happens when those lives come roaring back. With non-stop action, a romance forged in fire, and a twist you won't see coming, Barak Routhenstein's debut novel asks: how well do you really know the person you're about to marry It wasn't cold feet. She was taken.
