Morán esquerdo oscar (18 Ergebnisse)

Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

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Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

Softcover. Zustand: Fine. Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen; Leichte Gebrauchsspuren; Leichte Verformung / umgeknickte Seiten; Leichte Verschmutzung / Farbtonveränderung. Flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po - Óscar Morán zeigt in 75 Trainings- und Stretching-Übungen sowie zahlreichen Variationen den Weg zu einer attraktiveren Figur und der Vorbeugung von Verletzungen.Enzyklopädie Bauch - Beine - Po geht buchstäblich unter die Haut und präsentiert alle Übungen ausführlich anhand der beteiligten Muskelgruppen. Trainingsgrundsätze werden wissenschaftlich fundiert erklärt und Techniken, Atmung und häufige Fehler erläutert.Durch seine klare Darstellung komplexer Zusammenhänge hilft Óscar Morán bei der Überwindung von Fehlern und Plateau-Phasen und bietet eine lebendige Vielseitigkeit für ein besseres Körpergefühl.…

Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Zustand: NEW.

Paperback. Zustand: Brand New. 243 pages. Spanish language. 11.73x8.43x0.55 inches. In Stock.

Kartoniert / Broschiert. Zustand: New. Schmerzfreier RueckenAnatomieStretchingMuskeltrainingOptimieren Sie mit der neuen Kompakt-Serie das Training der Problemzonen.Grunduebungen, Varianten und Stretching werden wissens.

Zustand: new.

Zustand: Gut. Zustand: Gut | Sprache: Spanisch | Produktart: Bücher | Keine Beschreibung verfügbar.

paperback. Zustand: Gut. 232 Seiten; 9783868524666.3 Gewicht in Gramm: 2.

Buch. Zustand: Neu. Kompaktkurs Rücken | Anatomie, Muskeltraining, Stretching | Oscar Moran Esquerdo | Buch | 96 S. | Deutsch | 2011 | Heel Verlag GmbH | EAN 9783868523959 | Verantwortliche Person für die EU: Heel Verlag GmbH, Gut Pottscheidt, 53639 Königswinter, p[dot]mainzer[at]heel-verlag[dot]de | Anbieter: preigu.…

Hardcover. Zustand: Sehr gut. Gebraucht - Sehr gut SG - Ungelesenes Mängelexemplar, gestempelt, mit leichten Lagerspuren - Schmerzfreier Rücken - Anatomie- Stretching- MuskeltrainingOptimieren Sie mit der neuen Kompakt-Serie das Training der Problemzonen.Grundübungen, Varianten und Stretching werden wissenschaftlich fundiert präsentiert und die Technik, Muskulatur und Atmung ausführlich erläutert.…

Paperback. Zustand: Gut. Gebraucht - Gut GU - Beschädigungen, Verschmutzungen, ungelesenes Mängelexemplar, gestempelt - 336 Seiten, rund 1,3 kg schwer! Die umfassende und grundlegende Muskelenzyklopädie bietet ein unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis!- Mehr als 440 Muskelübungen, jeweils mit Grundübung und Varianten, darunter viele kaum bekannte und einige völlig neuartige Übungen- Erläuterung der korrekten Technik, der beanspruchten Muskeln und der Atmung- Hinweise für Anfänger und Fachleute, häufige Fehler usw.- Allgemeine Theorie des Muskeltrainings- Anatomieteil zu den einzelnen Muskelgruppen- Glossar der verwendeten Fachbegriffe- Erläuterung der Körper- und Muskelbewegungen zu jeder Muskelgruppe- Tabelle mit Prozentangaben und der jeweils angemessenen Anzahl an Wiederholungen- Tricks, Hilfen und Empfehlungen zum Überwinden toter Punkte im Training- Häufigste Verletzungen sowie ihre Vermeidung und BehandlungDurch die klare Darstellung, den wissenschaftlichen Ansatz, die umfassenden Übungen und die tiefgehenden Erklärungen die ideale Enzyklopädie des Muskeltrainings für:- Anfänger und Fortgeschrittene- Sportler aus allen Bereichen- Ärzte und Physioterapeuthen- Lehrer, Trainer und Übungsleiter- Besitzer von Fitnessstudios- Sportwissenschaftler'Körper und Geist begleiten uns ein Leben lang, und es liegt an uns, sie zu pflegen.' Mit diesem Zitat lässt sich die Philosophie des vorliegenden Buches zusammenfassen. Hier geht es nicht darum, in kurzer Zeit dicke Muskelpakete heranzuzüchten, sondern darum, die vier Grundqualitäten unserer Muskeln nachhaltig zu verbessern und zu optimieren: Stärke, Widerstandskraft, Flexibilität, Schnelligkeit. Der Autor legt großen Wert auf die wissenschaftlich fundierte und leicht verständliche Vermittlung von Grundwissen, das für ein verantwortungsbewusstes Muskeltraining wichtig ist.Dem Übungsteil gehen einige Seiten mit nützlichen Informationen für den Leser voraus: geeignete Kleidung, richtige Atmung, Pausen, Muskelaufbau/Fettabbau, Training an Maschinen und freien Gewichten im Vergleich, Trainingspläne etc.Klar und übersichtlich aufgebauter Übungsteil: Die acht Muskelgruppen sind mit unterschiedlichen Farben gekennzeichnet. - Insgesamt über 440 Übungen mit freien Gewichten und am Gerät - übersichtlich präsentiert. - Das umfassende Werk zum Muskeltraining für Einsteiger und Fortgeschrittene.…

paperback. Zustand: Gut. 336 Seiten; 9783868521238.3 Gewicht in Gramm: 2.

Zustand: gut. Enzyklopädie Stretching - Anatomie, Fitness, Prävention In deutscher Sprache. pages.