dirk weber (125 Ergebnisse)

Zustand: Very Good. Former library copy. Pages intact with possible writing/highlighting. Binding strong with minor wear. Dust jackets/supplements may not be included. Includes library markings. Stock photo provided. Product includes identifying sticker. Better World Books: Buy Books. Do Good.

Broschiert. Zustand: Gut. 1. Aufl. 112 S. Das Buch befindet sich in einem gut erhaltenen Zustand. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 205.

Hard Cover. Zustand: Good. No Jacket. Ex-library with the usual features. The interior is clean and tight. Binding is good. Cover shows light wear. 372 pages. Ex-Library.

Soft Cover. Zustand: Acceptable. Lecture Notes in Computer Science (LNCS) 3888. Usual ex-library features. The interior is clean and tight. Binding is good. Cover shows slight wear. 143 pages. Ex-Library.

Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

OBroschur. Zustand: Gut. Premiere 25. März 2011. 34 S. mit Stab, Besetzung u. zahlr. farb., ganz- u. doppels. Probenfotos, OBroschur, 8°. OBeiträge: Stranger than Paradise: Vom Mansfelder Land nach Bochum (S. Reich). Generation Schorse: Gespräch mit Dirk Laucke. Weit. Texte: Der Held hat immer das bessere Auto (Peter Lau). Stückauszüge. Künstlerbiografien. Dritte Seite etwas unschön beschädigt durch Alt-Entfernung einer früheren Montage. Sonst tadellos. Broschüre.

gebundene Ausgabe. Zustand: Gut. 366 S.; Das hier angebotene Buch stammt aus einer teilaufgelösten Bibliothek und kann die entsprechenden Kennzeichnungen aufweisen (Rückenschild, Instituts-Stempel.); der Buchzustand ist ansonsten ordentlich und dem Alter entsprechend gut. Stellenweise Anstreichungen im Text. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 530.

Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

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6. Aufl. kart., 110 S. : Ill., graph. Darst. ; 21 cm; Zustand: gut Wollen Sie wissen, wie man mit Creatin wirklich abgeht? Drastische Kraft- und Massezuwächse durch Creatin sind tatsächlich möglich! Und noch mehr: Die neugewonnene Muskelmasse bleibt auch nach dem Absetzen von Creatin fast vollständig erhalten. Dazu braucht es aber etwas mehr als die knappen Anleitungen auf den Creatin-Dosen. Sie können die Wirkung von Creatin auf 200% steigern! Das Creatin-Buch liefert präzise Anleitungen zum optimalen Einsatz von Creatin und zum wirkungsvollsten Training mit Creatin; exakte Angaben zur Dosierung für maximalen Muskelzuwachs und zur effektivsten Dosierung für Sportler mit knappem Geldbeutel; Anwendungsstrategien für die Auflade- und Erhaltungsphase. Wie lange sollte eine Creatin-Kur mindestens dauern? Wann ist es Zeit aufzuhören? Welche Trainingsprogramme eignen sich am besten für den Muskelaufbau mit Creatin? Wie sieht die optimale Ernährung während der Creatin-Kur aus, welche Vitamine und Mineralien sind besonders zu empfehlen? Das alles und vieles mehr, sowie ein eigenes Kapitel darüber, wie man die häufigsten Fehler mit Creatin vermeidet. Holen Sie für sich alles aus Creatin heraus steigern auch Sie die Wirkung auf 200%! (Deckeltext) // Inhalt: Einleitung. 5 Super Supplement .9 Die Geschichte des Creatins.9 Wissenschaftliche Studien .11 Chemische Zusammensetzung. 12 Creatinquellen und -Speicherung. 14 Creatin/Creatinphosphat .15 Weitere Vorteile von Creatin . 17 Die Auswirkungen der Creatin-Supplementation . 19 Creatinmonohydrat . 21 Creatinmonohydrat und Protein . 22 Creatinmonohydrat und Insulin . 24 Creatincitrat . 25 CREATIN Zusammenfassung. 25 Der Muskel . 29 Das Muskelgewebe. 29 Die Muskelstruktur . 30 Muskelkontraktion .34 Muskelkraft . 36 Muskelwachstum (Hypertrophie) . 37 Muskelabbau (Atrophie).39 Die Muskelfasertypen. 39 Zusammenfassung. 44 Energiebereitstellung im Muskel .47 Adenosintriphosphat . 47 Das ATP-CP System .50 Die Glykolyse. 52 Das aerobe System . 52 Wiederaufladen der Energiespeicher . 53 Die Creatinphosphat-Speicher . 54 Die Glykogenspeicher .55 Abwärmen. 55 Muskelermüdung .56 Muskelkater . 59 Zusammenfassung . 60 Creatin-Einnahme.63 Voraussetzungen.63 Ernährung . 64 Protein .64 2 INHALT Kohlenhydrate . 67 Fette . 69 Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente . 70 Wasser .72 Die Creatineinnahme.73 Aufladephase .74 Erhaltungsphase .76 Ruhephase. 77 Dauereinnahme . 78 Creatinprogramme .81 Standardprogramm . 81 Profiprogramm .85 Sparprogramm . 88 Zielorientiertes Training .90 Training für Muskelwachstum.91 Training für Maximalkraft. 94 Fragen und Antworten.99 Quellenverzeichnis . 107 Verzeichnis der Abbildungen: Der Creatin-Stoffwechsel. 13 Struktur des Muskels. 31 Aufbau eines Muskelfaserbündels. 33 Die Muskelkontraktion . 35 Muskelwachstum. 38 Kontraktionsgeschwindigkeit der Muskelfasern. 41 Anteil weißer Muskelfasern in verschiedenen Sportarten . 43 3 CREATIN Molekülstruktur von Adenosintriphosphat (ATP) . 48 Die Bereitstellung von Adenosintriphosphat (ATP). 51 Regeneration nach hartem Krafttraining. 54 RuhepulsundÜbertraining . 58 Biologische Wertigkeit. 65 Berechnung der Proteinzufuhr . 66 Berechnung der Kohlenhydratzufuhr. 69 Vitamine und Mineralien.71 Creatinzufuhr zwischen den Mahlzeiten . 75 Creatinprogramme und Dosierungen .80 Das Standardprogramm . 82 Erhaltungsdosis nach Hatfield. 84 Das Profiprogramm . 86 Das Sparprogramm . 89 Trainingsprogramm für Masseaufbau . 92 Trainingsprogramm für Kraftaufbau .95 Z37792D4 ISBN 9783929002157 Gemäß §19 UStG weist dieser Verkäufer keine Mehrwertsteuer aus (Kleinunternehmerstatus). Aufgrund der EPR-Regelung kann in folgende Länder KEINE LIEFERUNG mehr erfolgen: Bulgarien, Finnland, Frankreich, Griechenland, Luxemburg, Österreich, Polen, Rumänien, Schweden, Slowakei, Spanien Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 550.

Hardcover. Zustand: As New. Leichte Abnutzungen. Jetzt muss das Glück auf endlich auf meiner Seite sein! Fien, elf Jahre alt, malt für ihr Leben gern. Sie malt ihren Lehrer, der sie an ein Ferkel erinnert, und die Mädchen aus dem Kinderheim, in dem sie seit drei Jahren lebt. Liebend gerne würde sie ausziehen, aber die Paare, die einmal im Monat kommen, um sich ein Kind auszusuchen, haben sich immer für andere Mädchen entschieden. Eines Tages aber lernt sie Babs kennen, die viel verrückter ist als alle Erwachsenen, die Fien je getroffen hat. Babs mag nicht nur Fiens Bilder, sie mag auch Fien und möchte sie zu sich nehmen. Aber ob die Behörden das erlauben? Mit Illustrationen von Jan Jutte.

270 S. Kartoniert. Sauberes Exemplar ohne Stempel oder Anstreichungen. Zahlreiche Abbildungen. Buchrücken und Kanten des Einbandes etwas gebräunt. Kanten minimal berieben. Sonst sehr gut erhalten. Sprache: deu.

Broschiert. Zustand: Gut. V, 83 Seiten; Der Erhaltungszustand des hier angebotenen Werks ist trotz seiner Bibliotheksnutzung sehr sauber. Es befindet sich neben dem Rückenschild lediglich ein Bibliotheksstempel im Buch; ordnungsgemäß entwidmet. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 200.

Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

Zustand: As New.

1. Auflage. 4° (25 x 17 cm). 145, 3 S. mit zahlr. farbigen Abbildungen u. einem Stadtgrundriss. Illustrierter Original-Pappband. Fast neuwertig.

Zustand: New. This is a Brand-new US Edition. This Item may be shipped from US or any other country as we have multiple locations worldwide.

Pp. Zustand: Wie neu. 173 S. : I Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 341.

Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Zustand: Very good.

Zustand: Brand New. 260 pages. German language. 4.76x0.67x7.52 inches. In Stock.

Zustand: Very good.

Broschur. Zustand: Sehr gut. 11. vollständig überarbeitete Auflage. XVI, 324 Seiten ; 21 cm, 622 g BÜCHERREI EXEMPLAR kann Aufkleber und Anstreichungen enthalten Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 969.

Broschur. Zustand: Sehr gut. 11. vollständig überarbeitete Auflage. XVI, 324 Seiten ; 21 cm, 622 g BÜCHERREI EXEMPLAR kann Aufkleber und Anstreichungen enthalten Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 969.

XIII, 728 S. Orig.-Kartonband. - Sehr guter Zustand, lediglich am Unterschnitt zwei Striche. * Das Beamtenrecht des Bundes mit dem Dienstrechtsneuordnungsgesetz. Bundesbeamtengesetz (BBG), Bundesbesoldungsgesetz (BBesG), Beamtenversorgungsgesetz (BeamtVG), Soldatenversorgungsgesetz (SVG), Anhang 1-3, Sachwörterverzeichnis. * ISBN 978-3-472-0762-1 *.

Paperback. Zustand: Brand New. 178 pages. German language. 8.94x5.98x0.47 inches. In Stock.