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Verlag: Books on Demand, 2019
ISBN 10: 3837077284ISBN 13: 9783837077285
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
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Verlag: Books On Demand, 2005
ISBN 10: 3833430087ISBN 13: 9783833430084
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
Buch
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Verlag: Books On Demand, 2003
ISBN 10: 3833006420ISBN 13: 9783833006425
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
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Gebraucht ab EUR 5,22
Verlag: Books on Demand, 2005
ISBN 10: 3833438754ISBN 13: 9783833438752
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
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Gebraucht ab EUR 5,73
Verlag: Books On Demand, 2007
ISBN 10: 3833494409ISBN 13: 9783833494406
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
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Verlag: Books On Demand, 2011
ISBN 10: 384480479XISBN 13: 9783844804799
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Gebraucht ab EUR 8,79
Verlag: Books on Demand, 2016
ISBN 10: 3839168414ISBN 13: 9783839168417
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
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Verlag: Books On Demand, 2006
ISBN 10: 3833467053ISBN 13: 9783833467059
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
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Gebraucht ab EUR 8,90
Verlag: Books on Demand, 2017
ISBN 10: 3837093115ISBN 13: 9783837093117
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Verlag: Books on Demand, 2023
ISBN 10: 3758305381ISBN 13: 9783758305382
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
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Verlag: Books on Demand, 2016
ISBN 10: 3848231670ISBN 13: 9783848231676
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
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Verlag: Books On Demand, 2010
ISBN 10: 3839166829ISBN 13: 9783839166826
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
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Verlag: Books on Demand Gmbh 2020-07-07, 2020
ISBN 10: 3752816856ISBN 13: 9783752816853
Anbieter: Blackwell's, London, Vereinigtes Königreich
Buch
paperback. Zustand: New. Language: GER.
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Neu ab EUR 19,14
Verlag: Books On Demand, 2002
ISBN 10: 3831142548ISBN 13: 9783831142545
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
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Verlag: Edition Text + Kritik, 2003
ISBN 10: 3883777382ISBN 13: 9783883777382
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
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Verlag: Books On Demand, 2018
ISBN 10: 3748184468ISBN 13: 9783748184461
Anbieter: Smartbuy, Einbeck, Deutschland
Buch
Taschenbuch. Zustand: Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - In den letzten Jahren haben sich die Möglichkeiten der digitalen Datenerfassung und -analyse im Sport immer weiter entwickelt. Sie stellen einen integralen Bestandteil an der Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung von Athleten dar. Sowohl Hard- als auch Software unterstützen bei der Protokollierung, Analyse und Steuerung von Training und Wettkampf. Die Effektivität Ihres Trainings steigt!Über die Auswertung von Parametern zu Ermüdung und Regeneration erkennen Sie Fehl- und Überlastungen. Sie können gezielt in den Trainingsprozess eingreifen und bleiben fit, leistungsfähig und gesund!Damit ist auch eine sehr gezielte Wettkampfvorbereitung möglich, die es Ihnen ermöglicht, Ihre bestmögliche Performance am Wettkampftag abzurufen.Diese Buch gibt einen Überblick über die Möglichkeiten der Datenerfassung und -auswertung im Ausdauersport. Der Schwerpunkt liegt auf der Steigerung der Trainingseffizienz und optimalen Vorbereitung auf Wettkämpfe durch eine gezielte Steuerung der Trainingsbelastung. 92 pp. Deutsch.
Verlag: Books On Demand, 2018
ISBN 10: 3752876980ISBN 13: 9783752876987
Anbieter: Smartbuy, Einbeck, Deutschland
Buch
Taschenbuch. Zustand: Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Die Leistungsdiagnostik bildet ein zentrales Element im Trainingsprozess. Im Kontext ausTraining, Wettkampf und der zugehörigen Leistungsfähigkeit kann sie wesentliche Voraussetzungen für eine optimale Trainingssteuerung liefern und bietet zugleich Rückmeldung über die Effektivität der eingesetzten Trainingsmaßnahmen. Das Training lässt sich somit sehr zielorientiert gestalten.Es gibt zahlreiche Ansätze, die sich in ihrer Zielsetzung, ihrer Spezifik und ihrem Aufwand teilweise deutlich unterscheiden und voneinander abgrenzen lassen.Im Rahmen dieses Buches werden wir Ihnen die gängigsten Verfahren, der für Ausdauersportler relevanten Leistungsdiagnostik, dargestellen. Dies umfasst die Bestimmung aerober und anaerober Ausdauerparameter, sowie der Körperzusammensetzung mittels Körperfettanalyse.Bekannt und bewährt sind sicherlich der Laktatleistungstest und die Spiroergometrie, aber wir zeigen weitere einfach durchzuführende Alternativen, so dass Sie ihr Training individuell und effektiv planen und gestalten können.Abschließend geht es um die Bewertung der Diagnostik mittels eines individuellen Leistungsprofils, so dass sich Athlet und Trainer einen detaillierten Überblick über die Stärken und Schwächen des Athleten verschaffen können. 112 pp. Deutsch.
Verlag: Books On Demand, 2021
ISBN 10: 3753457345ISBN 13: 9783753457345
Anbieter: Smartbuy, Einbeck, Deutschland
Buch
Taschenbuch. Zustand: Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Regenerationsmaßnahmen für SportlerErfolgreiche Strategien im Fitness- und Leistungssport.Training und Regeneration sind untrennbar miteinander verbunden! Sowohl im Fitness- als auch im Leistungssport! Sind Sie müde, abgeschlagen oder unmotiviert, so wird das Training und damit die weitere Leistungsentwicklung negativ beeinflusst.Geeignete Regenerationsstrategien und -tools können dazu beitragen, dass es nicht so weit kommt! Sie unterstützen den Körper in der Erholung und helfen so, Verletzungen zu vermeiden, die Regeneration zu beschleunigen und die Leistung zu steigern.Bleiben Sie fit, leistungsfähig und gesund!In diesem Buch werden zahlreiche effiziente Strategien und Methoden vorgestellt, so dass Sie sich Ihr individuelles Programm zusammenstellen können. Es gibt Hintergrundinformationen zu einem gesunden Schlaf, zur bedarfsangepassten Ernährung und Trainingsmaßnahmen, die die Regeneration unterstützen. Viele weitere aktive und passive Maßnahmen -wie z.B. die Faszienmassage, einfache Entspannungstechniken oder Kalt-/Warmwasseranwendung leisten ihren Beitrag und werden thematisiert.Mit der optimalen Regeneration bleiben Sie fit und gesund, steigern Ihre Leistung und sind im Wettkampf erfolgreich! 128 pp. Deutsch.
Verlag: Books On Demand, 2021
ISBN 10: 3755751232ISBN 13: 9783755751236
Anbieter: Smartbuy, Einbeck, Deutschland
Buch
Taschenbuch. Zustand: Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Ausdauersportler erreichen ihren Leistungshöhepunkt irgendwann zwischen 25 und 35 Jahren. Spätestens ab 40 geht es bergab. Im Profisport ist man dann nicht mehr konkurrenzfähig. Trotzdem ist es möglich, auch jenseits der 40 noch außergewöhnliche sportliche Leistungen zu erbringen. Athleten zeigen in den unterschiedlichsten Disziplinen, dass sie noch nicht zum alten Eisen gehören und hängen mitunter auch deutlich jüngere Konkurrenten noch ab! Was können Athleten jenseits der 50, 60 oder 70 noch leisten Sehen wir uns die Altersklassenrekorde in diversen Ausdauersportarten an, dann muss man sagen: Eine Menge! Es ist schon erstaunlich, wie manche Athleten ihre Leistungsfähigkeit im Altersverlauf auf einem hohen Niveau halten können.Wie machen sie das Vermutlich mit dem richtigen, ihren Bedürfnissen angepassten Training! Aber was heißt in diesem Zusammenhang richtiges Training Was bedeutet den Bedürfnissen angepasst Wir werden uns dem Thema schrittweise annähern und nach und nach aufdecken, in welchen Bereichen die größten Veränderungen von statten gehen. Wir werden Strategien erarbeiten, die den Leistungsverlust möglichst gering halten! 110 pp. Deutsch.
Verlag: Books On Demand, 2019
ISBN 10: 3735790410ISBN 13: 9783735790415
Anbieter: Smartbuy, Einbeck, Deutschland
Buch
Taschenbuch. Zustand: Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Bereits aus der Antike sind einfache Anweisungen und Prinzipien für eine gezielte Trainingsplanung bekannt. Athleten und Trainer stellten schon damals fest, dass der menschliche Organismus in seiner Leistungsentwicklung verschiedenen Gesetzmäßigkeiten unterworfen ist.1965 veröffentlichte der russische Trainingswissenschaftler Matwejew ein erstes Konzept der 'Periodisierung des sportlichen Trainings'. Bis heute bildet es für viele Trainer die Grundlage ihrer Trainingsplanung und -gestaltung.Doch das Modell ist heutzutage nicht ganz unumstritten. In den letzten Jahren ist die Trainingsgestaltung nach der Blockperiodisierung ein viel diskutiertes und beachtetes Modell geworden. Gerade im Hochleistungssport scheint es sich immer mehr durchzusetzen und viele entscheidende Vorteile zu bieten.Im Rahmen dieses Buchs werden die Hintergründe der Trainingsplanung und -steuerung erläutert und die Unterschiede, mit den resultierenden Vor- und Nachteilen, von klassischer und Blockperiodisierung für Sportler unterschiedlicher Leistungsstärke dargelegt. Grundlegende Themen sind in diesem Zusammenhang auch die Leistungsdiagnostik und die Regeneration, die im Trainingsprozess eine wichtige Rolle einnehmen. 144 pp. Deutsch.
Verlag: Books On Demand, 2017
ISBN 10: 3743164620ISBN 13: 9783743164628
Anbieter: Smartbuy, Einbeck, Deutschland
Buch
Taschenbuch. Zustand: Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Der Gewichtssack ist ein ideales Übungsgerät für das Training von Kraft, Flexibilität und Koordination. Dabei können sowohl Muskeln als auch Faszien optimal trainiert werden. Vor allem für die Kräftigung der wichtigen rumpfstabilisierenden Muskulatur bieten sich unzählige Übungsvarianten. Aber nicht nur da: auch für das Athletiktraining des gesamten Körpers ist der Sack sehr gut geeignet! Das Augenmerk liegt dabei nicht ausschließlich auf mehr Kraft sondern ebenso auf Bewegungsökonomie, Gleichgewicht und Stabilität. Diese Eigenschaften spielen vor allem bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle.Athletiktraining mit dem Gewichtssack kräftigt die Muskeln und Faszien, wirkt einseitiger Muskelentwicklung entgegen und verbessert durch die komplexen Trainingsanforderungen auch die Gelenkstabilität.In diesem Buch werden zahlreiche Trainingsmöglichkeiten und -programme gezeigt. Der Gewichtssack ist sehr vielfältig einsetzbar und kann dem Leistungsstand des Athleten optimal angepasst werden. 152 pp. Deutsch.
Verlag: Books On Demand, 2017
ISBN 10: 3842347499ISBN 13: 9783842347496
Anbieter: Smartbuy, Einbeck, Deutschland
Buch
Taschenbuch. Zustand: Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Ob Laufen, Springen, Werfen oder komplexere Bewegungsabläufe wie sie in Kampf- Spiel- und vor allem kompositorischen Sportarten vorkommen: Jede dieser Bewegungen ist ein komplexes Zusammenspiel mehrerer Muskeln. Isolierte Muskelbewegungen gibt es so gut wie nie. Auch im Alltag nicht. Diesem Gesichtspunkt versucht das funktionelle Krafttraining gerecht zu werden. Mehrdimensionale Übungen entsprechen sowohl sportartspezifischen Bewegungen als auch Alltagsabläufen und damit auch den natürlichen Bewegungsmustern unseres Körpers. Das Augenmerk liegt nicht ausschließlich auf mehr Kraft, sondern ebenso auf Bewegungsökonomie, Gleichgewicht und Stabilität. Diese Eigenschaften spielen vor allem bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle. Funktionelles Krafttraining wirkt einseitiger Muskelentwicklung entgegen und verbessert durch die komplexen Trainingsanforderungen -die durch labile Übungsbedingungen zusätzlich verstärkt werden können- auch die Gelenkstabilität.Dieser Übungskatalog widmet sich einem Trainingsgerät des funktionellen Krafttrainings, dem Gymnastikband. Es ist kostengünstig, leicht zu transportieren und in unterschiedlichen Stärken erhältlich. Damit ist es sehr vielfältig einsetzbar. Der Widerstand ist abhängig von seiner Dehnung, so dass es dem Leistungsstand des Athleten optimal angepasst werden kann. Wegen dieser Flexibilität und Effektivität wird es gerne auch als das 'kleinste Fitnessstudio der Welt' bezeichnet. 120 pp. Deutsch.
Verlag: Books on Demand
ISBN 10: 3833420715ISBN 13: 9783833420719
Anbieter: Buchmarie, Darmstadt, Deutschland
Buch
Zustand: Good. Ältere Ausgabe. Anderes Cover.
Verlag: Books On Demand, 2019
ISBN 10: 3749483728ISBN 13: 9783749483723
Anbieter: Smartbuy, Einbeck, Deutschland
Buch
Taschenbuch. Zustand: Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Mit der richtigen Strategie zum bestmöglichen Wettkampfergebnis!Bücher, Abhandlungen und Angebote zum Thema Trainingsplanung und -durchführung gibt es viele. Forschung und Ratgeber treiben auf diesem Gebiet immer neue Blüten: Schlagwörter wie Polarisiertes Training, Hochintensives Intervalltraining oder Blockperiodisierung machen die Runde und bestimmen den Trainingsalltag vieler Athleten. Auch in den Bereichen Regenerationsoptimierung sowie Ernährung hat sich in den letzten Jahren viel getan.Modernes Ausdauertraining ist vielfältig, individuell und innovativ geworden!Und was passiert am Wettkampftag Taktik, Pacing und Ernährung gleichen bei vielen Athleten oft einem Vabanquespiel mit ungewissem Ausgang! Das muss nicht sein! Mit der richtigen Strategie können Sie ihre hart erarbeitete Form im Wettkampf umsetzen!Wie können Sie am entscheidenden Tag das Beste aus Ihren Möglichkeiten herausholen Es geht um Pacing, um ein adäquates Krisenmanagement während des Wettkampfs, um die richtige Ernährung unmittelbar vor und während des Rennens, und um die richtige Materialauswahl.Diese Buch gibt Ihnen einen konkreten Leitfaden an die Hand. Es unterstützt Sie bei der Wahl der Wettkampfstrategie, die Ihnen den größten Erfolg verspricht und einfach umgesetzt werden kann! 132 pp. Deutsch.
Verlag: Books On Demand, 2020
ISBN 10: 3751906835ISBN 13: 9783751906838
Anbieter: Smartbuy, Einbeck, Deutschland
Buch
Taschenbuch. Zustand: Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Polarisiertes AusdauertrainingPolarisiertes Training erfreut sich großer Beliebtheit. Es ist ein Trainingskonzept, das auf einer Kombination von (hoch-)intensivem Intervalltraining und lockerem Ausdauertraining aufbaut. Dadurch unterscheidet es sich vom ebenfalls weit verbreiteten Konzept des Laktatschwellentrainings, das vermehrt auf Trainingsinhalte in mittlerer bis moderater Intensität setzt. Beide Modelle wurden in der Vergangenheit bereits sehr erfolgreich eingesetzt.Intervalltraining hat eine lange Tradition. Bereits Anfang des 20. Jahrhunderts trainierten Athleten nach diesem Prinzip. Paavo Nurmi, der finnische Wunderläufer, der in seiner Laufbahn 22 Weltrekorde über 1500m bis 20 Kilometer aufstellte, war einer der ersten, der unterschiedliche Formen von Intervalltraining in seine Wettkampfvorbereitung integrierte: von Sprint-Intervallen bis hin zu 3000m langen Läufen in hohem Tempo. Im Laufe der Jahre wurden die Programme immer weiter verfeinert, im 21. Jahrhundert erlebt das (hoch-) intensive Intervalltraining eine wahre Renaissance. Im Polarisierten Training nimmt das (hoch-) intensive Intervalltraining eine Schlüsselrolle ein.Betrachtet man Belastungsstudien von Profiathleten so zeigt sich bei vielen eine Belastungsverteilung, die ziemlich genau dem polarisierten Trainingsmodell entspricht. Und es scheint so, dass auch (ambitionierte) Hobby- und Freizeitsportler von einer Polarisierung des Trainings profitieren können. Durch seine vergleichsweise einfache Struktur lässt es sich unproblematisch in der Trainingspraxis umsetzen.Wir stellen das Konzept des Polarisierten Trainings dar und erörtern seine Vor- und Nachteile. Auch im Vergleich zum bewährten Modell des Laktatschwellentrainings.Es gilt die Vorteile beider Konzepte in der Trainingsplanung zu berücksichtigen! 156 pp. Deutsch.
Verlag: Books On Demand, 2023
ISBN 10: 3756839109ISBN 13: 9783756839100
Anbieter: Smartbuy, Einbeck, Deutschland
Buch
Taschenbuch. Zustand: Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Trainingskonzepte im AusdauersportModernes Ausdauertraining ist vielfältig, individuell und innovativ geworden!Die Optionen der digitalen Datenerfassung und -analyse schufen in den letzten Jahren Voraussetzungen, die es Trainern und Athleten ermöglichen das Training sehr detailliert zu planen, zu steuern und zu analysieren. Bei der Vielfalt an unterschiedlichen Trainingskonzepte und Planungsstrategien gar nicht so einfach! Was für den einen Athleten funktioniert, muss nicht zwangsläufig auch die beste Lösung für den nächsten darstellen. Zu unterschiedlich sind die individuellen Voraussetzungen und Anforderungen! So hat sich unter Experten und Trainern auf der ganzen Welt eine rege Diskussion und Erfahrungsaustausch entwickelt. Im Rahmen dieser Arbeit sollen unterschiedliche Konzepte und deren Umsetzung in das Training vorgestellt und thematisiert werden. Zahlreiche Studien und Datenanalysen gewähren Einblick in den momentanen Stand der Wissenschaft und der praktischen Umsetzung in den Trainingsalltag der Athleten: Was hat sich bewährt Was sind erfolgversprechende Strategien Was die Alternativen Im ersten Band geht es vor allem um die die Grundlagen des Trainings. Wir erläutern die physiologischen Zusammenhänge, Trainingszonen und die Möglichkeiten der Periodisierung des Trainings. Ein Blick in Konzepte erfolgreicher Profisportler liefert interessante Einblicke in deren Training und zeigt bewährte und erfolgversprechende Strategien! 142 pp. Deutsch.
Verlag: Books On Demand, 2023
ISBN 10: 3746058899ISBN 13: 9783746058894
Anbieter: Smartbuy, Einbeck, Deutschland
Buch
Taschenbuch. Zustand: Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Dieser Band gibt einen Überblick über die Möglichkeiten der Leistungsdiagnostik, der Trainingsgestaltung sowie der Datenerfassung und -auswertung im Ausdauersport. Der Schwerpunkt liegt auf der Steigerung der Trainingseffizienz und optimalen Vorbereitung auf Wettkämpfe durch eine gezielte Steuerung der Trainingsbelastung:Wie kann ich mit meinem Zeitbudget den größtmöglichen Fortschritt erzielen Die Leistungsdiagnostik bildet ein zentrales Element im Trainingsprozess. Im Kontext aus Training, Wettkampf und der zugehörigen Leistungsfähigkeit kann sie wichtige Daten für die Trainingssteuerung liefern und zugleich Rückmeldung über die Effektivität der eingesetzten Trainingsmaßnahmen bieten. Das Training lässt sich damit sehr zielgerichtet gestalten.Die Möglichkeiten der digitalen Datenerfassung und -analyse haben sich in den letzten Jahren immer weiter entwickelt und stellen heutzutage einen integralen Anteil an der Trainingssteuerung und Wettkampfvorbereitung von Athleten dar. Über Dokumentation von Trainingsstress und akuter sowie chronischer Trainingsbelastung können Regenerationsphasen gezielt in den Trainingsprozess integriert werden. Die Effektivität des Trainings steigt!Im letzten Kapitel stellen wir einige konkrete Trainingseinheiten zu unterschiedlichen Trainingszielen vor. Sie stellen die Grundlage für die Entwicklung spezifischer Trainingsparameter dar, dienen als Anregung für das eigene Training und können entsprechend den individuellen Ansprüchen auch angepasst werden. 152 pp. Deutsch.
Verlag: Books On Demand, 2023
ISBN 10: 374606452XISBN 13: 9783746064529
Anbieter: Smartbuy, Einbeck, Deutschland
Buch
Taschenbuch. Zustand: Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Die Körperkonstitution ist ein hervorragender Indikator für die sportliche Leistungsfähigkeit. Beim Ausdauerathleten korreliert der Körperfettanteil sehr stark mit der Wettkampfzeit. Vor allem bei Sportarten, bei denen das eigene Körpergewicht getragen werden muss. Auch Muskelmasse, sowie Knochendichte und -masse sind wichtige Aspekte wenn es um Leistungsfähigkeit sowie Gesundheit geht!Ein Ziel vieler Athleten ist ein möglichst geringes Körpergewicht. Aber man sollte es mit einer Gewichtsreduktion auch nicht übertreiben! Die negativen Begleiterscheinungen können zu erheblichen negativen Auswirkungen führen. Metabolisch, physiologisch und psychologisch! Das umfasst zum Beispiel eine verringerte Knochendichte, Übertraining und eine verschlechterte Immunabwehr. Das sind erhebliche gesundheitliche Risiken! Wir schauen, was Trainer und Athlet beachten sollten, um in Form zu kommen und zu bleiben. Beim Thema Wettkampfernährung sind vor allem die Flüssigkeits- und Energiezufuhr ganz entscheidende Gesichtspunkte. Zucker- und elektrolythaltige Sportgetränke halten den Kohlenhydratstoffwechsel in Schwung und sorgen auch gegen Ende eines langen Wettkampfs dafür, dass der Athlet seine Leistung auf hohem Niveau halten kann! Unmittelbar nach Training oder Wettkampf ist die Ernährung eine der wichtigsten Maßnahmen um die Regeneration schnell einzuleiten! Einerseits um die Energiespeicher wieder aufzufüllen. Andererseits um beschädigte Muskelstrukturen schnell zu reparieren. Athletiktraining dient der Leistungssteigerung sowie der Verletzungsprophylaxe und schafft die Voraussetzungen dafür, dass Athleten auch hohe Umfänge und Intensitäten im Ausdauertrainings schadlos überstehen, gerade bei High-Impact Sportarten, wie zum Beispiel dem Laufen, ein ganz wichtiger Aspekt.Auch die Regeneration und ausreichende Ruhephasen zielen in dieselbe Richtung: Ist ein Sportler müde, abgeschlagen oder unmotiviert, so wird das Training und damit die weitere Leistungsentwicklung negativ beeinflusst, die Gefahr von Überlastung und Übertraining steigt!Alles wichtige Aspekte für ein ausgewogenes Konzept im Ausdauertraining! Wichtige Punkte für eine kontinuierliche Leistungsentwicklung! Potenziale, die man nicht ungenutzt lassen sollte! 150 pp. Deutsch.
Verlag: Books On Demand, 2020
ISBN 10: 375269114XISBN 13: 9783752691146
Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Deutschland
Buch
Taschenbuch. Zustand: Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - SUB 10Eine Triathlon Langdistanz unter 10 Stunden ist für viele ein Traum! Eine magische Grenze, die eine große Faszination ausübt. Für Frauen ist es entsprechend die 11 Stunden Marke!Was braucht es, dass es für Dich zur Realität wird Was sind die Leistungvoraussetzungen, die notwendige Fitness und der zeitliche Aufwand, den Du aufbringen solltest Wir wollen uns mit dem Thema SUB10 detaillierter auseinandersetzen und für leistungsstarke Athleten ein Konzept entwickeln, das es ihnen ermöglicht, ihr Potenzial voll auszuschöpfen.Es geht um ein Erfolg versprechendes Trainingskonzept, die richtige Wettkampfstrategie und die Optimierung des Materials!Bilden diese Bereiche eine harmonische Einheit, so bist Du in der Lage am Wettkampftag Dein bestmögliches Ergebnis abzuliefern!Ein Finish unter 10 Stunden muss kein Traum bleiben!.
Verlag: GRIN Verlag, 2008
ISBN 10: 3640134656ISBN 13: 9783640134656
Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Deutschland
Buch
Taschenbuch. Zustand: Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Studienarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, , 22 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei vorliegenden Ausarbeitung handelt es sich um ein Konzept der Trainingsplanung für das Krafttraining von Triathleten. Dieses Konzept orientiert sich an der ILB-Methode, die im Fitnessbereich schon seit längerer Zeit mit großem Erfolg eingesetzt wird und die sich auch für Ausdauersportler als wirkungsvolle Maßnahme eignet.
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Gebraucht ab EUR 22,36
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