Sandra v. rozo (1 Ergebnisse)

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Para cada mamá que siente que lo da todo.y se está perdiendo a sí misma en el proceso.La maternidad te pide muchísimo. Haces malabares con las responsabilidades, cuidas de todos los demás, cargas pesos emocionales invisibles y tratas de mantenerlo todo en pie, muchas veces sintiéndote culpable por no hacer suficiente. Das amor y fortaleza, pero con demasiada frecuencia, a costa de tu propio bienestar.Escrito por una economista que también es mamá.Sandra V. Rozo tiene un doctorado en Economía de UCLA, dos hijos y un trabajo de tiempo completo. Hace unos años se le olvidó cuidarse a sí misma, y le tomó tiempo entender cómo volver. Este libro es ese camino de regreso, ordenado: lo que aprendió en su propio proceso, lo que le enseñaron cientos de conversaciones con madres que ya criaron a sus hijos, y lo que muestra la evidencia sobre qué hace feliz a la gente. Cada capítulo termina con herramientas concretas. Y son 132 páginas: está escrito para que puedas terminarlo.Primeras reseñas de 5 estrellas (de la versión en inglés): 'Una guía hermosa, práctica y genuinamente reconfortante para las madres.''Mi esposa está notablemente más feliz y tranquila en cuestión de días. Este libro creó un cambio positivo en nuestro hogar.''Una guía práctica y llena de alma que toda mamá necesita.''Herramientas maravillosas. Aprendí a seguir adelante con compasión y propósito sin perder de vista mi esencia.'Supermamá es una guía sin culpas para mamás abrumadas que quieren criar hijos felices sin perderse a sí mismas. A través de historias contadas con el corazón, herramientas prácticas y la sabiduría de madres que ya recorrieron el camino, este libro te ayuda a reconectar con quien eres, recuperar tu alegría y construir una vida donde tu bienestar esté al frente y al centro. Porque una mamá feliz es un hogar feliz.En su interior, descubrirás cómo: - Liberarte de la culpa y de la autoexigencia constante- Priorizar tu bienestar mental y emocional sin sentirte egoísta- Poner límites que te cuiden a ti y a tu familia- Reconectar con tu identidad, tus pasiones y tu chispa interior- Crear hábitos emocionales para una maternidad más tranquila y feliz- Cambiar el perfeccionismo por presencia- Construir una vida plena y sostenible donde tú también importasEste libro es para: - Mamás abrumadas por las exigencias del día a día- Mamás que se sienten agotadas o invisibles- Mamás que buscan claridad emocional y herramientas prácticas- Mamás listas para más alegría, conexión y propósito- Cualquier persona que quiera apoyar a una madre que necesita alientoMereces una vida llena de descanso, alegría, conexión y amor, no solo para tu familia, sino para ti. Supermamá es una compañera de camino que te ayudará a aligerar tu carga, sanar lo que pesa y construir una vida que ames de verdad. Mayor, Fernando; Mayor-Rozo, Daniel; Mayor-Rozo, Sarah (illustrator). …