Doris Hofer

Ich finde Sport muss Spass machen. Schwitzen ist gut, aber so verbissen Gewichte heben nach dem Motto 'No Pain no Gain' ist jetzt gar nicht mein Ding. Bei der Squatgirl-Methode trainieren wir zusammen und zwar bei dir zuhause. In meinen Büchern findest du jeweils einen Trainingsplan mit zugehörigen Videos (auf meinem YouTube-Kanal) und einfache Rezepte, die nicht nur gesund sind, sondern auch himmlisch schmecken. Ich bin der Meinung, dass Essen gleich Energie ist und dass jeder Teller mit einem hausgemachten, leckeren Gericht deine Energie vervielfacht und dich deinem Gesundheitsziel näher bringt.

In meinem ersten Buch 'Die Squatgirl Methode' legen wir in 20 Schritten die Basis für einen gesunden Lebensstil. Der erste Schritt ist zum Beispiel zum Thema Schlaf - du kannst dich nämlich noch so gesund ernähren und noch so viel trainieren, wenn du nicht genügend schläfst, wird das mit dem durchtrainierten Körper nichts. In 'Fitness Food & Body Training' lade ich dich dazu ein, mit mir einen Monat lang vegetarisch zu kochen. Bei jedem Rezept verrät dir meine Freundin Annabella, eine diplomierte Lebensmittelingenieurin, die Vorteile der einzelnen Zutaten und warum dir das Gericht gut tut. Besonders bei den Desserts ist es schön zu lesen, dass die Süssigkeiten dich auch noch gesund machen!