Markus Frey

Markus Frey (*1962) ist seit Jahren als Vortragsredner, Trainer und Coach mit den Schwerpunkten Lebensenergie, Stressmanagement und Burnoutprävention unterwegs. Zunächst waren es vor allem Spitzensportler, die von seinem Knowhow profitierten und die bei ihm lernten, wie sie auf effektive Weise mit Trainings- und Wettkampfstress umgehen konnten. Später verlagerte sich der Schwerpunkt seiner Tätigkeit stärker in die Wirtschaft, obwohl die Verbindungen in den Hochleistungssport stets erhalten geblieben sind.

Eine Provokation war sein Hörbuch "Mit Stress zur Spitzenleistung" im Jahr 2007. Wohl waren Begriffe wie "positiver Stress" bzw. "Eustress" schon damals bekannt. Neu war allerdings, dass Markus Frey betonte, dass auch "negativer Stress" bzw. "Di-Stress" die Leute voranbringen könne, wenn man ihn einerseits gezielt einsetze und andererseits zur rechten Zeit wieder in seine Schranken weise.

Schon in "Mit Stress zur Spitzenleistung" verwendete er seine Metapher vom Stress als eine Art "Mitarbeiter". Je nachdem, wie wir mit ihm umgehen, entwickelt er sich zum "Flop-" oder eben auch zum "Top-Mitarbeiter". Diese Metapher ist auch die Grundlage seines Ratgebers "Den Stress im Griff", der 2013 erschienen ist.

Im Juli 2020 erschien außerdem sein Kindle-E-Book "Mehr als Stressabbau und Burnout-Prävention - 7 Top-Tipps für Ihre Spitzenenergie"