The Zero-Gym Body : Build Muscle, Burn Fat & Get Strong at Home-Without a Gym or Expensive Equipment

Sprache: Englisch

Verlag: Independently Published Sep 2026, 2026

9798173843135

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - You don't need a gym to build a stronger, fitter, more capable body.The Zero-Gym Body is a practical home-training system designed to help you build muscle, burn fat, improve strength, and develop sustainable fitness-without expensive gym memberships or complicated equipment.Inside, you'll learn how to: - Build an effective home workout environment with little or no equipment- Master essential bodyweight exercises with clear coaching guidance- Apply progressive overload at home so your training continues to work as you get stronger- Choose workout splits and programs that fit your schedule and goals- Adapt exercises for different abilities and mobility limitations- Understand the fundamentals of nutrition for muscle growth and fitness- Build practical high-protein meals and simple meal plans- Manage recovery, consistency, and training discipline- Follow a structured 12-week roadmap from starting point to measurable progress- Track your progress and troubleshoot common obstacles along the wayWhether you're completely new to training or looking for a practical way to stay strong outside the gym, this book gives you a structured approach to making home fitness work.No gym. No complicated setup.No need to wait for the 'perfect' conditions.Start where you are, train with purpose, and build your Zero-Gym Body.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9798173843135

Titel
The Zero-Gym Body : Build Muscle, Burn Fat & Get Strong at Home-Without a Gym or Expensive Equipment
Autor
Manish Kumar Sahu
Verlag
Independently Published Sep 2026
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798173843135
Artikelgewicht
113 Gramm
Abmessungen
229x152x4 mm

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