From Zero to Fitness : Your Complete Guide to Nutrition and Movement

Sprache: Englisch

Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp Sep 2026, 2026

9798175016216

Serie: Buch 5 von 6 - Master Candlestick Patterns, Fibonacci, Multi-Timeframe Analysis, Volume Profile, Breakout Trading, Swing Trading, Mean Reversio

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Tired of starting 'on Monday' over and over again From Zero to Fit is the no-nonsense guide for anyone who wants to get in shape but doesn't know where to begin. No prior gym experience needed. No extreme diets. No 2-hour workouts. Just a clear, realistic path from complete beginner to someone who moves and eats well - for good. Inside, you'll learn: - The basics of nutrition, explained simply - calories, macros, and how to build a balanced plate without counting a single gram- A complete beginner workout program you can do at home, with or without equipment, including an 18-exercise glossary with form cues- How to train smarter as you progress, including cardio options, warm-up/cool-down routines, and a sample weekly split- The real reasons diets and gym memberships fail - and the habit-building system that actually works long-term- A full 4-week starter plan, a 7-day meal plan, and 12 simple recipes to take the guesswork out of eating well- How to troubleshoot real life: travel, busy weeks, social events, low motivation, and setbacks>Written for absolute beginners, From Zero to Fit skips the intimidating jargon and the conflicting advice, and gives you one simple system you can actually stick to - one week at a time. If you're ready to stop waiting for the 'right moment' and just start, this book is your first step. …

Bestandsnummer des Verkäufers 9798175016216

Titel
From Zero to Fitness : Your Complete Guide to Nutrition and Movement
Autor
Rian Kross
Verlag
Amazon Digital Services LLC - Kdp Sep 2026
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798175016216
Artikelgewicht
150 Gramm
Abmessungen
229x152x5 mm
Serie
Buch 5 von 6: Master Candlestick Patterns, Fibonacci, Multi-Timeframe Analysis, Volume Profile, Breakout Trading, Swing Trading, Mean Reversio

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