The Worry Trick How Your Brain

Carbonell PhD, David A.

ISBN 10: 1626253188 ISBN 13: 9781626253186
Verlag: New Harbinger Publications, 2016
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Inhaltsangabe:

Are you truly in danger or has your brain simply "tricked" you into thinking you are? In The Worry Trick, psychologist and anxiety expert David Carbonell shows how anxiety hijacks the brain and offers effective techniques to help you break the cycle of worry, once and for all.

Über die Autorin bzw. den Autor: David A. Carbonell, PhD, is a clinical psychologist who specializes in the treatment of anxiety disorders. He is the "coach" at www.anxietycoach.com, and the author of Panic Attacks Workbook.

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Bibliografische Details

Titel: The Worry Trick How Your Brain
Verlag: New Harbinger Publications
Erscheinungsdatum: 2016
Einband: Softcover
Zustand: Very Good

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David A Carbonell
ISBN 10: 1626253188 ISBN 13: 9781626253186
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Paperback. Zustand: Very Good. Anxiety is a powerful force. It makes us question ourselves and our decisions, causes us to worry about the future, and fills our days with dread and emotional turbulence. Based in acceptance and commitment therapy (ACT) an cognitive behavior therapy (CBT), this book is designed to help you break the cycle of worry. Worry convinces us there's danger, and then tricks us into getting into fight, flight, or freeze mode-even when there is no danger. The techniques in this book, rather than encouraging you to avoid or try to resist anxiety, shows you how to see the trick that underlies your anxious thoughts, and how avoidance can backfire and make anxiety worse. If you're ready to start observing your anxious feelings with distance and clarity-rather than getting tricked once again- this book will show you how. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Artikel-Nr. GOR008303600

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Carbonell, David A
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