Your Worry Makes Sense : Anxiety and Burnout are Logical (and You Can Overcome Them)

Martin Brunet

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Sprache: Englisch

Verlag: Jessica Kingsley Publishers Mär 2025, 2025

1805012975 / 9781805012979

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - How do you make sense of worry On the surface, anxiety and panic seem to make no sense at all. But if you dig a little deeper, you can understand why we need some anxiety to survive and how it can escalate to become a problem. And once you learn that it really does make sense, you can learn how to overcome it!Written by GP Dr Martin Brunet, who has over 30 years of professional experience and is well known online for his popular mental health videos, Your Worry Makes Sense explores the logical basis for the common experiences of both anxiety and burnout. Accompanied by Hannah Robinson's witty illustrations, Dr Brunet uses powerful visual metaphors that help you unpack your anxiety, you'll discover. - Why anxiety can spiral out of control - Practical strategies to help you manage it - How to navigate and understand your triggers - How to identify and manage burnout, a common cause of both anxiety and depression - How you can begin to break harmful cycles and implement effective techniques to regain control of your mental health- How your breathing pattern can become disordered when you are anxious, and what to do about it- How to fix common sleep problems- The role of both talking therapy and medication in managing anxiety.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781805012979

Titel
Your Worry Makes Sense : Anxiety and Burnout are Logical (and You Can Overcome Them)
Autor
Martin Brunet
Verlag
Jessica Kingsley Publishers Mär 2025
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1805012975
ISBN-13
9781805012979
Illustrator
Robinson, Hannah
Artikelgewicht
285 Gramm
Abmessungen
213x135x17 mm

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