The No Worries Workbook : 124 Lists, Activities, and Prompts to Get Out of Your Head-and On with Your Life!

Molly Burford

40 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Adams Media Corporation Dez 2019, 2019

1507211562 / 9781507211564

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Cope with your day-to-day worries in fun, productive, and healthy ways with this creative and interactive guidebook to worrying less. From global warming to FOMO (fear of missing out) and social anxiety to Instagram envy, we all have a lot to worry about, both now and in the future. Worry and stress can feel overwhelming and affect many parts of our daily lives, but most problems can be dealt with in small, bite-sized, and even playful ways. These prompts make battling worry more approachable. The No Worries Workbook guides you through fun and creative coping exercises that you can do whenever you start to feel the worry take over. Worry can come in different shapes and sizes and this book of 124 lists, activities, and prompts combats that with varied and fun techniques such as writing a break-up letter to your worry, rearranging your room, or drawing. Doing a little at a time can help you get through each day with less worry and more productivity. Setting small goals, keeping track of your everyday accomplishments, making personal aromatherapy tools, and doodling, are all activities that can help you breathe and sleep easier-and ultimately worry less. This friendly, fun take on different stress-free activities will help you manage your worries and allows you to be mindful of all the positives in your day-to-day life. With creative activities, quotes, journal prompts, and light cognitive exercises, you'll have all the tips and tricks you need to stop the chronic worrying and start enjoying life. …

Bestandsnummer des Verkäufers 9781507211564

Titel
The No Worries Workbook : 124 Lists, Activities, and Prompts to Get Out of Your Head-and On with Your Life!
Autor
Molly Burford
Verlag
Adams Media Corporation Dez 2019
Erscheinungsjahr
2019
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1507211562
ISBN-13
9781507211564
Artikelgewicht
224 Gramm
Abmessungen
190x139x12 mm

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