ISBN 10: 0425234118 / ISBN 13: 9780425234112
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Über diesen Titel:

Bewertung (bereitgestellt von GoodReads):
3,2 durchschnittlich
(5 Bewertungen)

Inhaltsangabe: An empowering guide to worrying less and limiting the harmful effects worry and stress can have on the body.

Worry can take a toll on the body as well as the mind-from weight gain and hair loss to irritable bowel syndrome and nausea, excessive worrying can upset the natural balance of a person's body, leaving them with a weakened immune system and susceptible to illness.

Worried Sick examines the patterns of worry-and offers practical strategies on how to kick the habit and restore well-being, covering topics such as:

? The latest proven techniques for staying unworried and centered
? Exercises that relax tense muscles and unwind the mind
? How to identify and avoid toxic people and information that encourages anxiety
? Mantras and "thought blockers" to use to prevent negativity from taking over
? Which serotonin-boosting foods to reach for and which stress-inducing foods to resist

Worried Sick takes a holistic approach to coping with the circumstances and situations that give rise to worry and the symptoms that often result, so that readers can start experiencing a better quality of life.

Über den Autor: Karol Ward is a licensed psychotherapist, a nationally recognized speaker, and the author of Find Your Inner Voice: Using Instinct and Intuition through the Body-Mind Connection. She lives in New York, New York.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Bibliografische Details

Zustand: New

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