Titel: Workplace Wellness: A Guided Workbook for When Your Job is Driving You Crazy
Verlag: Chartwell Books
Erscheinungsjahr: 2025
Sprache: Englisch
ISBN-10: 0785844740
ISBN-13: 9780785844747
Einband: Softcover
Zustand: New

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

Don’t let your job get the better of you! Learn how to maximize your workplace well-being with this practical guide’s 100+ exercises and writing prompts.

It’s a universal truth that most of us have to work to earn a living. That means we spend about one-third of our lives on the job. Put another way, the average person will spend 90,000 hours at work over the course of their lifetime. And if workplace TikToks and memes are to be believed, not very many of us love our jobs. So how do we improve the way we see and experience this very important aspect of our lives?

The phrases “employee wellness” and “employee assistance program” have been trendy in companies of all sizes, as managers realize that healthy employees have:

fewer healthcare costs;
take fewer sick leaves;
face less stress and burnout;
tend to stay in their jobs longer;
have better productivity.

But companies can only do so much. While 80% of employers claim to support their teams’ physical and emotional health, only 46% of employees report actually feeling supported on the job. Workplace Wellness: A Guided Workbook for When Your Job Is Diving You Crazy fills that gap. Written by a writer experienced in mental health topics, the chapters cover wellness from various angles, such as:

Your physical environment: how your work physically affects your well-being
Your emotional environment: how you feel while at work
Your intellectual environment: how stimulating or fulfilling you find your work
Your financial environment: how financially rewarded you feel about your work

With quizzes, exercises, and writing prompts, you will identify obstacles and roadblocks to achieving your best work life. Also included are simple exercises and meditations you can do at your desk, along with practical tips like getting more sleep, taking stretch and breath breaks, decluttering your workspace, and the novel “single tasking” approach to work. You’ll also learn how to set boundaries, practice mindfulness, and find your true passion.

With more than 100 writing prompts and exercises, Workplace Wellness is for anyone who wants to improve their wellness before their job gets the better of them.

With so much of our lives and contact going digital, the Guided Workbooks offer an intimate way to nurture your connection with yourself and the people around you. An entertaining way to get off your screen, the pages in these guided prompt books are great for writers and first-timers alike. Each workbook offers content around a different, compelling theme, filled with thoughtful questions, inspiration for composition, and interactive prompts to learn about yourself and the world around you. Beautifully designed on high-quality paper stock and full of mindful prompts, channel your inspiration as you put pen to paper to learn more about what inspires you.

Other books in the series include: The Art of Small Talk, The Empowered Empath, Overcome Your Anxiety, The Loneliness Problem, Finding Your Authentic Self, The Adulting Workbook, Stop Overthinking, 5-Minute Productivity Workbook, 3-Minute Positivity Workbook, 52 Weeks to Better Mental Health, The Anti-Anxiety Journal, Manifest Your Intentions, 369 Laws of Attraction Guided Workbook, Tarot: A Guided Workbook to Unlock and Explore Your Magickal Intuition, Astrology: A Guided Workbook to Understand and Explore the Wisdom of the Universe, and Finding Your Balance: A Cognitive Behavioral Therapy Workbook.

�ber die Autorin bzw. den Autor

Susan Reynolds has written, co-authored, or edited more than 25 nonfiction books, primarily self-help works, on everything from finance to meditation to neuroscience. Her books include Finding Your Authentic Self, 5-Minute Productivity Workbook, 3-Minute Positivity Workbook, Fire Up Your Writing Brain, and Train Your Brain to Get Happy. She regularly blogs for psychologytoday.com and on fireupyourwritingbrain.com.

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Anbieterinformationen

Hello! Ria Christie Collections is an online venture that was initially set up in 2012 to sell books. We do not have a physical high street store. We are professional online booksellers. We only sell brand new books in perfect condition that we source from various suppliers and the publishers. Primarily, our aim is to provide an excellent service to all our customers. We always work as a team to achieve this. Our other objectives are to: 1. Ensure that all our products reach their destination quickly in a safe and secure manner 2. Answer to all our customer queries within 24 hours 3. Ensure that our customers are happy with their purchases 4. Provide all the items at a competitive price 5. Always listen to our customers Ria Christie Collections is not a registered company. It is a Sole Trader venture. Other key information is shown below: Contact Person Name: Rakesh Luchmun (Mr) Storefront Name: Ria Christie Collections Place of Establishment Address: Suite B; ARUN House; ARUN Building Arundel Road Uxbridge UB8 2RR United Kingdom E-Mail Address: riachristie@hotmail.co.uk VAT Number: GB 160 5650 25 We always work hard and aim to comply with all of Abebooks Policies. If you have any issues, please do not hesitate to write to us whether before or after a purchase. We promise to reply to you promptly and, in any case, within 24 hours. Thank you kindly! Yours sincerely Mr Rakesh Luchmun (Founder) and the Ria Christie Collections Team

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