Work, Parent, Thrive : 12 Science-Backed Strategies to Ditch Guilt, Manage Overwhelm, and Grow Connection (When Everything Feels Like Too Much)

Yael Schonbrun

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Sprache: Englisch

Verlag: Shambhala Nov 2022, 2022

1611809657 / 9781611809657

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - 2023National Parenting Product Award Winner2023 Next Generation Indie Book Awards FinalistTwelve practical strategies to experience more joy and feel less guilt as a working parent, drawn from ACT, the groundbreaking therapy technique that has helped countless people.Dr. Yael Schonbrun calls out the myth of the work-life balance and offers practical strategies that can help us reframe our approach to working and parenting from the inside out. Based in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), these strategies won’t create more hours in the day, but they can shift how we label our experiences, revise the stories we tell ourselves about working and parenting, and recognize the value we get from each role.Differing values and commitments pull working parents in opposite directions and the social supports families desperately need are lacking. Yet even with these very real challenges, we can find more peace and less stress.Some of these strategies include: - Getting clear on our values and using these to help us make what often feel like no-win choices around time and resources- Practicing mindfulness in both parenting and working- Subtracting less meaningful obligations from our livesThese steps can help you crush both roles, with examples from the author’s research that show families of many shapes and backgrounds.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781611809657

Titel
Work, Parent, Thrive : 12 Science-Backed Strategies to Ditch Guilt, Manage Overwhelm, and Grow Connection (When Everything Feels Like Too Much)
Autor
Yael Schonbrun
Verlag
Shambhala Nov 2022
Erscheinungsjahr
2022
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1611809657
ISBN-13
9781611809657
Artikelgewicht
513 Gramm
Abmessungen
218x153x30 mm

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