Why We Get Mad: How to Use Your Anger for Positive Change
Sprache: Englisch
Verlag: Watkins Media Limited, 2021
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, USAWorld of Books (was SecondSale)
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Anger is examined as a force with dual potentialdestructive yet energizing. Drawing on research and personal experience, the narrative reveals how cultural and gender expectations shape our responses while offering practical techniques to channel fury into creativity, problem-solving, and social change.
Bestandsnummer des Verkäufers 00107712063
- Titel
- Why We Get Mad: How to Use Your Anger for Positive Change
- Autor
- Ryan Martin
- Verlag
- Watkins Media Limited
- Erscheinungsjahr
- 2021
- Zustand
- Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1786784459
- ISBN-13
- 9781786784452
What is anger? Who is allowed to be angry? How can we manage our anger? How can we use it? It might seem like a day doesn't go by without some troubling explosion of anger, whether we're shouting at the kids, or the TV, or the driver ahead who's slowing us down. In this book, the first of its kind, Dr. Ryan Martin draws on 20 years plus of research, as well as his own childhood experience of an angry parent, to take an all-round view on this often-challenging emotion. It explains exactly what anger is, why we get angry, how our anger hurts us as well as those around us, and how we can manage our anger and even channel it into positive change. It also explores how race and gender shape society's perceptions of who is allowed to get angry.
Dr. Martin offers questionnaires, emotion logs, control techniques and many other tools to help readers understand better what pushes their buttons and what to do with angry feelings when they arise. It shows how to differentiate good anger from bad anger, and reframe anger from being a necessarily problematic experience in our lives to being a fuel that energizes us to solve problems, release our creativity and confront injustice.
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