Weight Training Fundamentals

David Sandler

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Sprache: Englisch

Verlag: Human Kinetics Publishers, 2003

0736044884 / 9780736044882

Serie: Buch 1 von 13 - Sports Fundamentals

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This book features essential weight lifting techniques for both free weight and machine exercises. David Sandler presents clear explanations and illustrations of exercises for each major muscle group. Common weight training principles, gradual progressive overload, individuality and specificity as well as adaptation are all covered. The text also offers information on warm-ups, stretching and cooling down and sample programmes and information on developing a programme to fit personal fitness goals.

Bestandsnummer des Verkäufers 00106819757

Titel
Weight Training Fundamentals
Autor
David Sandler
Verlag
Human Kinetics Publishers
Erscheinungsjahr
2003
Zustand
Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0736044884
ISBN-13
9780736044882
Serie
Buch 1 von 13: Sports Fundamentals

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