ISBN 10: 1934030295 / ISBN 13: 9781934030295
Gebraucht / Anzahl: 0
Bei weiteren Verkäufern erhältlich
Alle  Exemplare dieses Buches anzeigen

Über dieses Buch

Leider ist dieses Buch nicht mehr verfügbar. Bitte geben Sie Suchbegriffe in das untenstehende Formular ein, um ähnliche Exemplare zu finden.

Beschreibung:

Buchnummer des Verkäufers

Über diesen Titel:

Bewertung (bereitgestellt von Goodreads):
3,76 durchschnittlich
(62 Bewertungen)

Inhaltsangabe: Since the publication of the first edition of the only cycling-specific weight training book on the market, time spent in the gym has become a standard part of every cyclist's training schedule. This new edition, with updated material on core strength and nutrition, brings together the most current research on strength building and the most recent and effective equipment innovations. Authors Ken Doyle and Eric Schmitz explain clearly how strength training in the weight room translates to endurance and power on the road. How should an athlete fit weight training into an already demanding cycling program? How does the approach to lifting change from the beginning of the season to the end? Which exercises are best on what days? How many repetitions are needed? Doyle and Schmitz address all these questions and more in easily grasped, lucid language. More than 60 exercises are illustrated and described in detail, and ten sample programs guide riders through their season.

From the Back Cover:

Cyclists like to pile on the miles, but mileage alone can leave important muscle groups underdeveloped.

True improvement requires a balanced program of off-season weight training coupled with strength maintenance throughout the year to build total body strength. Weight Training for Cyclists will show you how to create the power you're looking for and make you a better overall rider.

You don't have to wait another season for the results you want.

By adopting this total body training program, you will improve your cycling strength, skills, and endurance--without adding bulk. In addition to building balanced strength, the resistance training program from authors Ken Doyle and Eric Schmitz will also:

  • Improve sprinting power and climbing pace
  • Increase bone density
  • Boost lactate threshold and aerobic power
  • Improve exercise efficiency

With detailed illustrations and instructions on how to perform the recommended exercises safely, Weight Training for Cyclists will help you develop the balanced program you need for success.

Ken Doyle has a degree in exercise physiology and is certified by the National Athletic Trainers' Association and the National Strength and Conditioning Association. He has coached teams and individual cyclists for 25 years, is a licensed coach with the U.S. Cycling Federation, and is the head coach of the Santa Barbara Special Olympics Cycling Team.

Eric Schmitz also has a degree in exercise physiology and is certified by the National Strength and Conditioning Association, the American College of Sports Medicine, and the National Academy of Sports Medicine.


„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Bibliografische Details

Zustand: New

ZVAB ist ein Internet-Marktplatz für neue, gebrauchte, antiquarische und vergriffene Bücher. Bei uns finden Sie Tausende professioneller Buchhändler weltweit und Millionen Bücher. Einkaufen beim ZVAB ist einfach und zu 100% sicher — Suchen Sie nach Ihrem Buch, erwerben Sie es über unsere sichere Kaufabwicklung und erhalten Sie ihr Buch direkt vom Händler.

Millionen neuer und gebrauchter Bücher bei tausenden Anbietern

Antiquarische Bücher

Antiquarische Bücher

Von seltenen Erstausgaben bis hin zu begehrten signierten Ausgaben – beim ZVAB finden Sie eine große Anzahl seltener, wertvoller Bücher und Sammlerstücke.

ZVAB Startseite

Erstausgaben

Erstausgaben

Erstausgaben sind besondere Bücher, die den ersten Abdruck des Textes in seiner ursprünglichen Form darstellen. Hier finden sie Erstausgaben von damals bis heute.

Erstausgaben

Gebrauchte Bücher

Gebrauchte Bücher

Ob Bestseller oder Klassiker, das ZVAB bietet Ihnen eine breite Auswahl an gebrauchten Büchern: Stöbern Sie in unseren Rubriken und entdecken Sie ein Buch-Schnäppchen.

Gebrauchte Bücher

Mehr Bücher entdecken