50 Ways to More Calm, Less Stress : Scientifically Proven Ways to Relieve Anxiety and Boost Your Mental Health Using Your Five Senses

Megy Karydes

181 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Sourcebooks Dez 2023, 2023

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Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Touch, taste, smell, hear, and see your way to better self-care and mental well-being.Let's face it: We all feel stress. Deep breathing, meditation, and yoga only go so far, and not being able to sit still and be alone with our thoughts isn't that unusual. The mind is designed to engage with the world around us, and there is no one-size-fits-all approach to finding what calms us because we are so unique in our circumstances, our lifestyles, our finances, and our interests.50 Ways to More Calm, Less Stress explores different ways each of our five senses can help bring more calm and less stress into our lives. Whether through touch, sight, taste, smell, or sound, each activity includes research or science-backed studies that support why it offers health and wellness benefits as well as ways you can incorporate them into your own life. The best part-most of the activities are either low or no cost and can be done inside your own home or right outside your door.If your brain constantly feels like an internet browser with thirty-five tabs open, or if you want to quiet the noise in your head long enough to think about what matters most in your life, this book is for you.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781728262529

Titel
50 Ways to More Calm, Less Stress : Scientifically Proven Ways to Relieve Anxiety and Boost Your Mental Health Using Your Five Senses
Autor
Megy Karydes
Verlag
Sourcebooks Dez 2023
Erscheinungsjahr
2023
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1728262526
ISBN-13
9781728262529
Artikelgewicht
508 Gramm
Abmessungen
210x144x17 mm

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