Waterlogged. The Serious Problem of Overhydration in Endurance Sports

Noakes, Tim

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Sprache: Englisch

Verlag: (Champaign, IL: Human Kinetics, 2012) 9781450424974, 2012

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252 x 178 mm; laminated pictorial wrappers; pp. xviii + 429, incl. index; photographs; graphs; tables; diagrams. Near-fine condition. ' "Drink as much as you can, even before you feel thirsty." That's been the mantra to athletes and coaches for the past three decades, and sports drinks have flourished into a billion-dollar industry in the same short time. The problem is that an overhydrated athlete is at a performance disadvantage and at risk of exercise-associated hyponatremia (EAH) - a potentially fatal condition. . In Waterlogged, Noakes sets the record straight, exposing the myths surrounding dehydration and presenting up-to-date hydration guidelines for endurance sport and prolonged training activities. Enough with oversold sports drinks and obsessing over water consumption before, during, and after every workout, he says. Time for the facts - and the prevention of any more needless fatalities.'.

Bestandsnummer des Verkäufers 10489

Titel
Waterlogged. The Serious Problem of Overhydration in Endurance Sports
Autor
Noakes, Tim
Verlag
(Champaign, IL: Human Kinetics, 2012) 9781450424974
Erscheinungsjahr
2012
Einband
Softcover
Sprache
Englisch
ISBN-10
145042497X
ISBN-13
9781450424974

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