The Walking Cure : How 5,000 Steps a Day Can Transform Your Heart, Mind, and Waistline.

Elvira S Graves

5 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp Jan 2026, 2026

9798244525908

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei ZVAB seit 14. August 2006

Softcover

Zustand: Neu

EUR 26,76

EUR 35,00 Versand 
Versand von Deutschland nach USA

Anzahl: 2 verfügbar

In den Warenkorb
30 Tage kostenlose Rückgabe

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Do you think walking has any benefits We have been told that to save our hearts and waistlines, we must endure punishing gym sessions and grueling marathons. We've been led to believe that health is found in the 'burn.' But the latest science reveals a startlingly different truth: the most powerful pharmacy in the world isn't found in a bottle or a high-intensity interval class-it's found in the simple, rhythmic act of putting one foot in front of the other.The Walking Cure is a evidence-based manifesto that strips away the complexity of modern fitness. It reveals why 5,000 steps-not the mythical 10,000-is the critical 'biological tipping point' for human longevity. Whether you are a busy executive, a sedentary office worker, or someone looking to reclaim their vitality, this book offers a high-leverage blueprint to transform your biology in just 40 minutes a day.In this book, you will discover: - The Physics of the Step: Why walking is the ultimate 'metabolic reset' for blood sugar and insulin.- The Brain's Pedestrian Path: How walking triggers neurogenesis and clears the 'mental fog' of the digital age.- The 5,000 Secret: The science behind why the first 5,000 steps provide 80% of the health benefits.- Tactical Walking: How to use 'post-meal strolls' and 'nature walks' to manipulate your hormones and mood.Your health doesn't require a marathon. It requires a movement. It's time to rediscover the medicine you were born to use.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9798244525908

Titel
The Walking Cure : How 5,000 Steps a Day Can Transform Your Heart, Mind, and Waistline.
Autor
Elvira S Graves
Verlag
Amazon Digital Services LLC - Kdp Jan 2026
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798244525908
Artikelgewicht
132 Gramm
Abmessungen
229x152x7 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Deutschland

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei ZVAB seit 14. August 2006

Versandkosten von Deutschland nach USA

Artikel7 bis 10 Werktage5 bis 7 Werktage
Erster ArtikelEUR 35,00EUR 45,00
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.

Zahlungsarten

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Banküberweisung
  • PayPal
  • Vorauskasse

Shopbeschreibung

Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.

Spezialisierung

Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & Studium

Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers

AHA-BUCH GmbH

Garlebsen 48
Einbeck, Deutschland 37574