Waking the Tiger: Healing Trauma : The Innate Capacity to Transform Overwhelming Experiences

Peter A. Levine

10.920 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: North Atlantic Books,U.S. Jul 1997, 1997

155643233X / 9781556432330

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - The classic, life-changing guide to trauma recovery tap into your body s innate ability to heal, from the creator of Somatic Experiencing® (SE)For anyone seeking body-based tools to heal from trauma like complex PTSD, developmental trauma, nervous system dysregulation, and moreFor nearly three decades, Waking the Tiger has reshaped how we think about and heal from trauma. Dr. Peter A. Levine, the visionary behind Somatic Experiencing® (SE), introduced a revolutionary concept: trauma is not a flaw, but a natural process that, when properly supported, can help us self-regulate and lead to profound healing.Dr. Levine invites us back into the natural intelligence of our body, showing how we can use the model of animals in the wild to understand and rediscover our own innate ability to heal from trauma. Animals frequently experience events that threaten their lives, safety, and kin yet they don t suffer from trauma in the same ways that we do. Instead, they instinctively respond to life-or-death situations by releasing survival energy. When we don t process our own fight-flight-or-freeze hormones, we can stay stuck, locked into a trauma response that can wreak havoc on our bodies, lives, decision-making, and relationships. But it doesn t have to be that way. Dr. Levine shows: How to regulate our nervous systems and transform personal trauma Practical, embodied exercises to help trauma move through our bodies before it takes root How early life experiences can rewire our fight-or-flight responses later in life The ways that trauma lives in the body, even when we think our minds and memories are supposed to move on Indigenous approaches for processing traumatic events Trauma-informed and trauma-sensitive parenting techniques How to administer emotional first-aid after an accidentWhen we don t have the tools or the psychological safety to complete our natural, hardwired responses to traumatic events, we can unintentionally perpetuate patterns like avoidance, hypervigilance, mood issues, substance abuse, helplessness, or dysregulation. By learning to rewire our body's own healing capabilities, we can honor ourselves as living, feeling, knowing beings and restore our holistic balance and body-mind wellness.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781556432330

Titel
Waking the Tiger: Healing Trauma : The Innate Capacity to Transform Overwhelming Experiences
Autor
Peter A. Levine
Verlag
North Atlantic Books,U.S. Jul 1997
Erscheinungsjahr
1997
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
155643233X
ISBN-13
9781556432330
Artikelgewicht
435 Gramm
Abmessungen
230x153x21 mm

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