Wake Pray Slay: Personal Daily Food and Exercise Journal, 90 day food and fitness journal, workout log book, mother's day gifts for fitness mom
Sprache: Englisch
Verlag: Independently published, 2019
- Softcover
- Neu

Anbieter: Revaluation Books, Exeter, Vereinigtes KönigreichRevaluation Books
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- Titel
- Wake Pray Slay: Personal Daily Food and Exercise Journal, 90 day food and fitness journal, workout log book, mother's day gifts for fitness mom
- Autor
- Booki Nova
- Verlag
- Independently published
- Erscheinungsjahr
- 2019
- Zustand
- Brand New
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1095275283
- ISBN-13
- 9781095275283
- Artikelgewicht
- 0,15 Kilogramm
Mother's day gifts for fitness mom
This journal is a 90 day guide to a better life! It's your motivating planner for a successful change in diet and a daily companion on the journey to more health!
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* On First Page There is a place to Write:
- Your Long-Term Goals
- Your Short-Term Goals
- Your Nutrition, Exercise, Hydration, Sleep Goals
- Long-Term Goals
- Short-Term Goals
- Nutrition, Exercise, Hydration, Sleep Goals
- Write Your Why in the what's your why page
* In the starting point Page
- There is a place to put your picture
- Your WEIGHT,CHEST,WAIST,HIPS,THIGH,CALF,BODY FAT %
- Your Next Month Weight & Body Fat Goals
- How You Fell This Month
* Measure Your Food & Fitness
- Set and track your daily performance:
- Write the date of the day
- Write one thing you are grateful for today
- Create an overview of the daily intake of:
- Breakfast, Lunch, Dinner, Snacks
- Total Calories
- Protein
- Water Consumption
- Keep an eye on whether you get enough sleep
- Track your Smile / happiness
- - Keeping track of:
- Exercise and Activities
- Set / Reps / Distance
- Note your feelings about your progress
- Note missteps to improve each and every day
* Track your monthly results
- This page is every 4 weeks and contains:
- Your Picture
- Your: WEIGHT,CHEST,WAIST,HIPS,THIGH,CALF,BODY FAT %
- Your Next Month Weight & Body Fat Goals
- How You Fell This Month
If you are looking to be your BEST self, stop here and Grab a copy, and get started today!
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