Wake Up Better : How to Transform Your Sleep, Restore Your Energy, and Take Back Your Days

Sprache: Englisch

Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp Aug 2026, 2026

9798191891590

Serie: Buch 2 von 10 - THE MODERN LIFE SERIES

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei ZVAB seit 14. August 2006

Softcover

Zustand: Neu

EUR 30,28

EUR 35,00 Versand 
Versand von Deutschland nach USA

Anzahl: 2 verfügbar

In den Warenkorb
30 Tage kostenlose Rückgabe

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - What if the reason you feel tired all the time isn't that you're doing too much - but that you're never truly recovering You wake up tired. You struggle to focus. You rely on caffeine to get through the day, push yourself through work, and promise yourself that tonight you'll finally get enough sleep. Then the evening comes, your mind refuses to slow down, and the cycle begins again.'WAKE UP BETTER' is a practical guide to breaking that cycle.This book takes a clear, realistic look at the habits, routines, environment, technology, daily schedule, and mental patterns that shape the quality of your sleep. Instead of chasing complicated hacks or unrealistic routines, you'll learn how to create the conditions that allow your body and mind to recover naturally.You'll discover why you can't switch off at night, how your body clock influences your sleep, why screens can keep your brain alert, how caffeine and alcohol affect your nights, what to do when you wake up at 3 a.m., why trying too hard to sleep can make things worse, and how your morning can determine the quality of your next night.You'll also get a practical Seven-Day Sleep Reset and a framework for building your own sustainable sleep system - one that works not just on perfect days, but when work gets busy, plans change, and life becomes unpredictable.Because better sleep isn't simply about spending more hours in bed.It's about having more energy for your work, more patience in your relationships, sharper focus, better decisions, and more of yourself available for the life you actually want to live.You don't need another complicated productivity system.You need nights that restore you.Wake up better. Live better. Take your days back.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9798191891590

Titel
Wake Up Better : How to Transform Your Sleep, Restore Your Energy, and Take Back Your Days
Autor
Ko&
Verlag
Amazon Digital Services LLC - Kdp Aug 2026
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798191891590
Artikelgewicht
86 Gramm
Abmessungen
229x152x4 mm
Serie
Buch 2 von 10: THE MODERN LIFE SERIES

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Deutschland

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei ZVAB seit 14. August 2006

Versandkosten von Deutschland nach USA

Artikel7 bis 10 Werktage5 bis 7 Werktage
Erster ArtikelEUR 35,00EUR 45,00
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.

Zahlungsarten

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Banküberweisung
  • PayPal
  • Vorauskasse

Shopbeschreibung

Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.

Spezialisierung

Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & Studium

Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers

AHA-BUCH GmbH

Garlebsen 48
Einbeck, Deutschland 37574