The Volumetrics Weight-Control Plan: Feel Full On Fewer Calories

Barbara J. Rolls Ph.D.

142 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Harper Paperbacks, 2000

0060932724 / 9780060932725

Serie: Buch 2 von 2 - Volumetrics

Anbieter: SZ Global, Toronto, ON, KanadaSZ Global

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Dieters everywhere have the same complaint: they're hungry all the time. Now this revolutionary book, based on sound scientific principles, can help you lose weight safely, effectively, and permanently without those gnawing pangs of hunger. The Volumetrics Weight-Control Plan introduces the concept of 'energy density' -- concentration of calories in each portion of food. Here you'll learn how to avoid high energy -- dense foods, and how such different nutritional factors as fat, fiber, protein, and water affect energy density and satiety. You'll discover which foods, eaten under which circumstances, allow you to consume fewer calories and still be satisfied. And you'll get to know the hidden calorie traps, seemingly innocuous foods that can sneak unwanted calories into your body. Finally, the authors offer 60 sensible, tasty and easy recipes, plus an integrated program of exercise and behavior management that can be sustained over a lifetime.

Bestandsnummer des Verkäufers 9780060932725

Titel
The Volumetrics Weight-Control Plan: Feel Full On Fewer Calories
Autor
Barbara J. Rolls Ph.D.
Verlag
Harper Paperbacks
Erscheinungsjahr
2000
Zustand
New
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0060932724
ISBN-13
9780060932725
Serie
Buch 2 von 2: Volumetrics

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