De nos jours, bien vieillir rel�ve d'un vrai d�fi. L'esp�rance de vie augmente et paradoxalement, d�s l'�ge de 50 ans, on est consid�r� comme un senior, alors qu'on peut esp�rer vivre encore le double. Pourtant, deux questions se posent : comment vivre l'�ge senior sereinement et entretenir sa vitalit� ? Le senior doit mener une lutte permanente contre son horloge interne, qui se d�r�gle progressivement, en adoptant une attitude sage : apprendre la mod�ration, soigner son hygi�ne de vie, son alimentation et compenser rapidement les d�ficiences in�vitables. Cet ouvrage permet de retrouver une excellente m�moire, une souplesse articulaire, une sexualit� �panouie, un sommeil r�parateur, une peau plus tonique. Il vous aidera aussi � combattre les troubles m�taboliques : cholest�rol, diab�te, ob�sit�... Jean-Claude Second� vous guide dans le choix de produits di�t�tiques et nutriments anti-�ge � prendre r�guli�rement pour pallier les multiples carences de notre alimentation actuelle. Qu'il s'agisse de plantes, de produits de la ruche, de compl�ments alimentaires, d'oligo-�l�ments, d'antioxydants ou encore de vitamines, les solutions propos�es par l'auteur sont naturelles, efficaces et sans danger. Vous pourrez enfin savourer les fruits de la maturit� et continuer � vous �panouir en demeurant pr�sent et actif socialement !

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Avec pr�s de quarante ann�es d’exercice professionnel, Jean-Claude Second� a accumul� une somme consid�rable de connaissances. En sa qualit� d’ost�opathe et de phytoth�rapeute, il a compil� des milliers d’ouvrages, d’articles scientifiques et d’�tudes cliniques. Il anime nombre de s�minaires de naturopathie, de cours, de conf�rences et de d�bats radiophoniques ou t�l�vis�s. Entr� aujourd’hui dans l’�ge des seniors, il a envie de faire partager son savoir, quant � ce qui nous motive tous : une meilleure fa�on de vivre les prochaines ann�es, en jouissant de fa�on optimale de nos capacit�s physiques et mentales.

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