The Unwinding Anxiety Workbook : Practical Exercises to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind

Judson Brewer

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Sprache: Englisch

Verlag: Penguin Random House LLC Aug 2025, 2025

0593853016 / 9780593853016

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - A hands-on resource to help you break addictive habits and heal your anxious mind, based on the New York Times bestseller Unwinding Anxiety.Between the relentless uncertaintypolitical, environmental, societalin the world and our own personal challenges, many of us are living in a state in which we are overwhelmed by anxiety. When anxious or negative feelings strike, we might find ourselves falling into unhealthy patterns of thought and behavior that we struggle to changeworrying, stress-eating, constantly scrolling on social media, procrastinating, and more. But there is a way out. In this workbook companion to his New York Times bestseller, psychiatrist and neuroscientist Judson Brewer shows how you can uproot anxiety using brain-based techniques that are accessible to anyone.Filled with powerful exercises and thought-provoking journal prompts, the Unwinding Anxiety Workbook will guide you through a scientifically proven three-step program designed to hack your anxiety and help you access more peace and calm in a constantly changing world.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780593853016

Titel
The Unwinding Anxiety Workbook : Practical Exercises to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
Autor
Judson Brewer
Verlag
Penguin Random House LLC Aug 2025
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0593853016
ISBN-13
9780593853016
Artikelgewicht
316 Gramm
Abmessungen
227x174x14 mm

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