Unfuck Your Anxiety: Using Science to Rewire Your Anxious Brain

Faith G Harper

1.252 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Microcosm Publishing, 2021

1621065480 / 9781621065487

Serie: Buch 22 von 38 - Good Life

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Anxiety is a survival skill gone haywire. It happens when our brain is working so hard to protect us that it forgets to notice that the danger has passed. It feels like choking, stifling, smothering, tingling, panicking--our brains cut out and we start to make bad decisions--all normal anxiety reactions. Dr. Faith G. Harper, author of the bestselling Unfuck Your Brain and This is Your Brain on Depression packs a ton of knowledge and help into this practical manual. She helps us understand the history and science of anxiety, realize when it's become a serious problem, know the difference between anxiety and other conditions, and cope with it in the moment as well as addressing it long term. This book is a lifesaver for panic attacks, breaking out of flight-fight-freeze responses, similar and co-occurring conditions, and for chronic anxiety. Straightforward, funny, kind, and judgment free, it includes a wide range of tips, exercises, and medical interventions. It's also good for people who aren't burdened by daily anxiety but want to cope better with the tough life situations we all face. Read this book and breathe.…

Bestandsnummer des Verkäufers 00109469117

Titel
Unfuck Your Anxiety: Using Science to Rewire Your Anxious Brain
Autor
Faith G Harper
Verlag
Microcosm Publishing
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1621065480
ISBN-13
9781621065487
Auflage
2. Auflage
Serie
Buch 22 von 38: Good Life

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