The Unexpected Power of Mindfulness and Meditation

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Sprache: Englisch

Verlag: Hodder and Stoughton, GB, 2021

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'Anyone interested in meditation should read this book.' The Dalai Lama'Ed and Deb remind us all just how important it is to look after the health and happiness of the mind. With warmth and humor they show us how to integrate the timeless qualities of awareness and compassion into everyday life.' Andy Puddicombe, founder, HEADSPACEThis book is essential reading for anyone - both newcomers to mindfulness and meditation as well as long-time devotees - wishing to make positive changes in their lives. It teaches you how to reach your quiet inner place where meditation and mindfulness can help resolve issues such as anger and fear, relationship breakdown, forgiveness, parenthood, and a lack of self-esteem. Read wisdom from the Dalai Lama, Jon Kabat-Zinn and Marianne Williamson who discuss their methods of maintaining good mental health and happiness. People everywhere now realise the profound benefits of mindfulness and meditation to reduce deep-rooted stress, calm the mind, become kinder, and find true happiness. …

Titel
The Unexpected Power of Mindfulness and Meditation
Autor
Ed Shapiro, Deb Shapiro
Verlag
Hodder and Stoughton, GB
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
New
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1529332400
ISBN-13
9781529332407
Artikelgewicht
130 Gramm

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