The Triathlete's Training Diary
Sprache: Englisch
Verlag: VeloPress, 2007
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, USAWorld of Books (was SecondSale)
Verkäufer:in bei ZVAB seit 20. Dezember 2007
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A perfect companion to any triathlon training program, The Triathlete's Training Diary offers an ideal way for you to plan, record, and better understand your workouts and performance. With undated pages for use any time of the year, this diary offers plenty of space for all the objective and subjective performance metrics you might want to track in a smart format that's been carefully designed, tested, and refined by Joe Friel, the top coach in the sport of triathlon.The Triathlete's Training Diary is wirebound to lay flat and flips easily so you can look up past workouts or settle your pre-race nerves by proving to yourself that you've done the work. This paper workout log is simple to use, never requires a login or password, and can be completely customized to meet your needs for any triathlon training schedule. This physical record of your workouts will reveal insights that don't display on an online dashboard.Fully compatible with Joe Friel's best-selling training programs like The Triathlete's Training Bible, Your First Triathlon, Going Long, and Your Best Triathlon, this diary simplifies the planning and execution of your triathlon training.High-performing athletes know that a training diary is an invaluable tool. Whether they work with a coach or train independently, even elite triathletes keep a training log to hone their feel for performance, consolidate training data in one location, track their progress, monitor for injuries and overtraining, and reshape their goals throughout the season.The Triathlete's Training Diary includes: Coach Friel's introduction to the essential details of keeping a training log.Friel's guide to planning out your season.Season goals, Annual training hours, Weekly training hours53 undated weekly spreads.Space for every training metric like rest/recovery, weight, workout type, route, distance/time, average heart rate and power, zones, weather, heart rate, RPE, and your custom notesRoom for two-a-day workouts.Weekly Summary charts Race Results Summary to log finish times, split times, pre- and post-race nutrition, efforts, and age-group rankingsPhysiological test results such as VO2max and lactate threshold.Training Grids to graph the data you chooseRoad and mountain bike measurements with space to note adjustmentsYour favorite routes and best timesSeason results summaryRace day gear checklistWhat gets measured gets managed. Add The Triathlete's Training Diary to your program and you'll unlock valuable insights that can help you improve in your sport.…
Bestandsnummer des Verkäufers 00104473087
- Titel
- The Triathlete's Training Diary
- Autor
- Joe Friel
- Verlag
- VeloPress
- Erscheinungsjahr
- 2007
- Zustand
- Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1934030074
- ISBN-13
- 9781934030073
Endurance athletes of all ages and ability levels invest countless hours in tough rides and workouts so they can race farther and faster from year to year. Whether they work with a coach or train independently, triathletes rely on their training log to tell them when to push harder and when to back off. With all of the recent technological advancements in training, it is more important than ever to have a place to consolidate training data, track progress, reshape goals throughout the season, and, perhaps most importantly, listen to the way the body responds from day to day.
Designed with collaboration from triathletes and coaches, this next generation of training diary will make it easier than ever to record and interpret every component of multisport training and is a companion to Joe Friel's bestselling book The Triathlete's Training Bible. Coach Joe Friel gives athletes a thorough introduction to the essential details of training and keeping a log. For athletes who are designing their own annual training schedule, he provides a guide to planning the entire season.
With 53 undated weekly spreads, these diaries are the most comprehensive training logs available with space for:
- every training detail, from weather conditions to resting heart rate and daily nutrition
- charts to organize race results and fitness indicators
- physiological test results such as VO2max and lactate threshold
- two-a-day workouts and weekly summary data specific to triathlon
The Triathlete's Training Diary takes training seriously. Athletes can be confident that they will be better prepared for competition and have insight to the progress made along the way.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Joe Friel's TrainingBible Coaching company is one of the most respected and successful in endurance sports. Joe has been training endurance athletes since 1980, including national champions, world championship contenders, and Olympic athletes in road cycling, mountain biking, triathlon, and duathlon. Joe is an elite certified USA Triathlon and USA Cycling Coach and holds a master’s degree in exercise science. Joe is a featured columnist for VeloNews and Inside Triathlon magazines and his articles and interviews appear in dozens of national and international magazines, newspapers, and websites. Joe conducts training and racing seminars around the world and online and provides consulting services for corporations in the fitness industry. He has also been active in business as the founder of Ultrafit, an association of coaching businesses, Training Peaks, a web-based software company, and Training Bible Coaching.
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