Total Yoga for You: A Step-by-step Guide to Yoga at Home for Everybody

Tara Fraser

232 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Watkins Media Limited, United Kingdom, London, 2019

1844834093 / 9781844834099

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

"An ideal book for beginners and a spur to more experienced students" - Yoga Magazine This is a complete, illustrated practical guide that takes a traditional, holistic approach combining yoga postures with a healthy lifestyle, especially with regards to diet and meditation. It shows how these teachings are as appropriate today as they were in the past - helping you to cope with stresses and strains of modern life. Develop your own personalised yoga practice following the detailed descriptions of how to work safely and progressively with the postures and breathing exercises of hatha yoga. The author explains the essentials in plain, simple language and uses over 200 step-by-step colour photographs to take you through the essential asanas (postures) and sequences. Special 'box outs' suggest how beginners can adapt the classic postures to make them easier to perform - while more experienced students are shown how to progress towards more challenging asanas as they build up their skills. The practical core of the book is complemented by coverage of yoga's traditional physiological, philosophical and spiritual context, and its roots in ancient India. The idea that the body has its own energy pathways and centres in the form of nadis and chakras is explored in a way that is clear and inspiring to Western readers. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.

Bestandsnummer des Verkäufers GOR004023918

Titel
Total Yoga for You: A Step-by-step Guide to Yoga at Home for Everybody
Autor
Tara Fraser
Verlag
Watkins Media Limited, United Kingdom, London
Veröffentlichungsjahr
2019
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1844834093
ISBN-13
9781844834099
Artikelgewicht
476 Gramm
Abmessungen
230 x 280

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