Total Core Strength on the Ball

Sprache: Englisch

Verlag: Mq Publications, 2004

1840725842 / 9781840725841

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

192 pages. spine lightly wornRing Bound. o a variety of exercises for the beginner to advanced practitioner. Development of the core (deep) muscles of the abdominal area has become an essential part of any modern exercise program, and helps us all achieve the abdominal strength re quired for excellent everyday mobility as well as providing the muscular support required for all sporting activities. Beginning with a guide to the principles and benefits of core stability training, the book then takes you through a seri es of exercises: seated, supine, prone, and standing. There is also a section on stretching the body before Cherry leads the reader through a series of extended programs aimed at a variety of need. There are programs for the person sufferin g from back pain, routines for stability work in the office, the 15-minute work out and programs for the beginner through to the advanced user of the stability ball.

Bestandsnummer des Verkäufers 6451ah

Titel
Total Core Strength on the Ball
Autor
Cherry Baker
Verlag
Mq Publications
Veröffentlichungsjahr
2004
Zustand
Good
Einband
Hardcover
Sprache
Englisch
ISBN-10
1840725842
ISBN-13
9781840725841
Abmessungen
25.3cm x 2.9cm x 28.91cm
Verkäuferkataloge
Fitness & Exercise

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