Total Body Beautiful: Secrets to Looking and Feeling Your Best After Age 35

Desi Bartlett

25 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Human Kinetics Publishers Okt 2022, 2022

1718202857 / 9781718202856

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - A woman's mind and body change as she goes through life, and so should her outlook on what it means to be healthy and fit. If you're a woman over age 35, you need fitness and wellness advice that's uniquely tailored to your needs so you can look and feel your best. You need Total Body Beautiful.With combined decades of experience and dozens of fitness certifications and credentials, the expert team of authors, Andrea Orbeck, Desi Bartlett, and Nicole Stuart, have worked with hundreds of celebrities, supermodels, and ordinary women to develop workout and wellness solutions to stay active and feel good in their own skin-and they can do the same for you. These authors understand the complexities of women's bodies and the changes that occur as women age.More than an exercise guide, Total Body Beautiful explores the changes that women experience during and after pregnancy, during perimenopause, and during and after menopause. You’ll learn how hormones affect your physical body and emotional wellness, the effects of exercise on the brain, and how nutrition affects the way you look and feel. You'll find insider tips and client stories from celebrities and clients who the authors have worked with.You'll get practical and research-backed advice on improving strength, mobility, flexibility, and aerobic fitness. You’ll learn how to choose fitness activities based on your goals-both now and when your life priorities change. With 100 different exercises-spanning yoga, Pilates, and strength exercises-you'll have plenty of options to choose from when creating your workouts build, no matter what life stage you are in. Sample plans help you consider your needs when creating daily and weekly workout schedules, or you can choose from over two dozen predesigned yoga, Pilates, strength and cardio, and combination workouts for instant variety and effectiveness.Movement in many forms is the key to building and maintaining a healthy body and mind at any age. Get a renewed outlook on what it means to be fit with Total Body Beautiful.Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781718202856

Titel
Total Body Beautiful: Secrets to Looking and Feeling Your Best After Age 35
Autor
Desi Bartlett
Verlag
Human Kinetics Publishers Okt 2022
Veröffentlichungsjahr
2022
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1718202857
ISBN-13
9781718202856
Artikelgewicht
782 Gramm
Abmessungen
252x176x17 mm

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