It's Time for a Change : A Therapeutic Lifestyle Approach to Health and Well-Being

Sprache: Englisch

Verlag: Cognella, Inc Mär 2020, 2020

1516590546 / 9781516590544

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - In order to explore and address the long-standing issue of chronic stress, It's Time for a Change: A Therapeutic Lifestyle Approach to Health and Well-Being integrates research from modern Western science and the ancient teachings of Buddhism, Daoism, and Confucianism to help readers make significant and therapeutic lifestyle changes.Featuring a holistic approach to well-being, the text covers evolutionary theory, neuroscience, the stress response, counseling and therapeutic intervention, and Buddhist, Daoist, and Confucian approaches to eliminating chronic stress. Dedicated chapters address specific therapeutic practices, including meditation, cognitive restructuring and reframing, exercise, nutrition, sleep, the immune system, time management, and interpersonal relationships. Readers are provided with a blueprint for creating and applying a holistic and therapeutic lifestyle change approach that emphasizes self-care, self-learning, and healthy change through consistent practice.Unique in approach and imbued with meaningful content, It's Time for a Change is an ideal text for courses in psychology, counseling, stress management, and health and wellness. It is also an exemplary resource for any individual interested in implementing lifestyle changes to reduce chronic stress.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781516590544

Titel
It's Time for a Change : A Therapeutic Lifestyle Approach to Health and Well-Being
Autor
Robert G. Santee
Verlag
Cognella, Inc Mär 2020
Erscheinungsjahr
2020
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1516590546
ISBN-13
9781516590544
Artikelgewicht
866 Gramm
Abmessungen
254x203x22 mm

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