Neuware -7 oder 8 Stunden geschlafen und trotzdem m�de Wie kann das sein Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung f�r alles ist, was unser Leben ausmacht, erkl�rt der f�hrende Schlafcoach Chris Surel. Anhand packender Beispiele aus Wissenschaft und Praxis zeigt er: Viele von uns schlafen schlecht, ohne dass sie es wissen. Doch das muss nicht so sein. Surel entlarvt geheime Tiefschlafkiller, verr�t Anti-Stress-Methoden und erkl�rt, wie wir von morgens bis abends hellwach und aktiv durch den Tag kommen. Das Besondere: Chris Surel hat eine Formel entwickelt, deren einfache Strategien selbst in den stressigsten Alltag passen und sofort helfen, ohne dass wie auch nur 1 Minute l�nger schlafen m�ssen: die Tiefschlaf-Formel. Sie ist der Schl�ssel zu einem Leben ohne Schlafprobleme und mit mehr Energie, Kreativit�t, Gesundheit, Freude und Erfolg.Herder Verlag GmbH, Hermann-Herder-Str. 4, 79104 Freiburg 304 pp. Deutsch.

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Bibliografische Details

Titel: Die Tiefschlaf-Formel
Verlag: Herder Verlag Gmbh Jul 2025
Erscheinungsjahr: 2025
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3451601648
ISBN-13: 9783451601644
Einband: Taschenbuch
Zustand: Neu
Abmessungen: Breite: 215 mm, H�he: 135 mm, Tiefe: 0 mm
Gewicht: 400 Gramm

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