Don't Tell Me to Relax : Emotional Resilience in the Age of Rage, Feels, and Freak-Outs

Ralph De La Rosa

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Sprache: Englisch

Verlag: Shambhala Aug 2020, 2020

1611808405 / 9781611808407

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - A handbook for staying grounded, emotionally connected, and empowered regardless of what's in the headlines and who's in your face.From politics, climate change, and the economy to racism, sexism, and a hundred other kinds of biases--things have never felt so urgent and uncertain. We want to take action, but so many of us struggle with overwhelm and burnout. And on top of it all, we get so many messages telling us to relax, to 'let it go' and feel some other way about things. We'd like to think that emotional intelligence and mindfulness will help--but why do these approaches so often fall short in fever-pitch moments In his warm, funny, streetwise style, Ralph De La Rosa offers tools for coping in contentious times. Full of insights and practices addressing everything from trauma triggers to privilege guilt and the art of saying no, Don't Tell Me to Relax brings the welcome news that our thoughts and emotions are not the enemy. Rather, when met skillfully, they can light the way to self-empathy, social understanding, and an activism that has room for both inner and outer work.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781611808407

Titel
Don't Tell Me to Relax : Emotional Resilience in the Age of Rage, Feels, and Freak-Outs
Autor
Ralph De La Rosa
Verlag
Shambhala Aug 2020
Erscheinungsjahr
2020
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1611808405
ISBN-13
9781611808407
Artikelgewicht
317 Gramm
Abmessungen
213x143x20 mm

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