Swiss Ball Core Workout

Condron, Declan

ISBN 10: 1402742142 ISBN 13: 9781402742149

Verlag: Union Square & Co., 2007

Sprache: Englisch

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Bibliografische Details

Titel

Swiss Ball Core Workout

Verlag

Union Square & Co.

Erscheinungsjahr

2007

Sprache

Englisch

ISBN-10

1402742142

ISBN-13

9781402742149

Einband

Softcover

Auflage

1749069201.

Zustand

Very Good

Zustand des Schutzumschlags

46945827

Signiert

6/4/2025 8:33:21 PM

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�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

Two inspired ideas join forces: the Swiss exercise ball and the concept of a workout for all the muscles of the body core. The workouts, which use dumbbells or ankle weights to tone muscles and promote weight loss, also build better coordination, improve posture and equalize the tensions that cause stiffness and back pain. The wide choice of routines - all of which include strength and cardio - provide an exciting change from traditional weight training. Fitness buffs will get results...and have a ball!